Grönt kaffeextrakt (GCE) innehåller koffein och klorogena syror (CGA). Evidens för migränpåverkan är blandad och begränsad.
Potentiella risker
- Koffein: Vaskokonstriktion → rebounddilatation; avsatstriggers; sömnstörning. Kan utlösa attacker hos känsliga individer.
- Varierande koffeinhalt i tillskott (ofta ostandardiserade).
Potentiella fördelar (Teoretiska)
- CGA: Antioxidativ, antiinflammatorisk, kan förbättra endotelfunktion och insulinensitivitet. Inga robusta kliniska studier vid migrän.
Praktisk rådgivning
- Om du har migrän, behandla GCE som en koffeinkälla.
- Begränsa totalt dagligt koffein <200 mg (≈2 koppar kaffe).
- Undvik om koffein är känd utlösare.
- Diskutera med din läkare innan du startar något tillskott – interaktioner med läkemedel (t.ex. antikoagulantia, antidepressiva) möjliga.
Mer forskning behövs; för närvarande rekommenderar ingen riktlinje GCE för migränprofylax.
