Smärta i vadmuskeln (gastrocnemius): orsaker, symtom och behandling

Gastrocnemius – ofta kallad den yttre vadmuskeln – är den stora muskeln som sitter längst bak på underbenet. Den fäster ovanför knäleden och löper ner till hälen, där den fäster i hälbenet via hälsenan (Achillessenan). När muskeln överbelastas eller skadas uppstår smärta som kan göra det svårt att gå, springa och stå på tå.

Orsaker

Smärta i gastrocnemius beror oftast på överbelastning, upprepad stress eller en direkt skada mot vadmuskeln. Vanliga orsaker är:

• Akillestendinit – inflammation i hälsenan som belastar vadmuskeln.
• Flebit – inflammation i en ven, vanligtvis i underbenet.
• Nattliga vadkrampor – plötsliga och smärtsamma sammandragningar av muskeln.
• Muskelbristning – ett riv i själva muskelvävnaden.
• Bakers cysta – en vätskefylld cysta bakom knät som kan trycka mot omgivande vävnader.

Symtom

Utöver smärtan kan vadmuskeln kännas stel, öm och svag. Vid skador på blodkärl syns tydliga blåmärken, och vid en muskelbristning upplever många ett karakteristiskt "popp" i vaden i samband med att skadan uppstår. Smärtan förvärras ofta när du står på tå eller trycker ifrån med foten när du går.

Behandling

Grunden i behandlingen är att låta benet vila och begränsa fysiska aktiviteter som löpning och hopp tills smärtan har lagt sig. För att lindra besvären och främja läkningen kan du:

• Lägga ett kallt kompress på vaden i 15–20 minuter, fyra gånger per dag.
• Använda ett elastiskt kompressionsbandage för stöd och minskad svullnad.
• Hålla benet högt, gärna ovanför hjärtats nivå, för att reducera svullnaden.
• Ta receptfria värktabletter vid behov för att dämpa smärta och inflammation.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om smärtan är kraftig, om du inte kan belasta benet, om svullnaden ökar snabbt eller om besvären inte förbättras inom några dagar. En läkare kan undersöka vaden och utesluta allvarligare orsaker, exempelvis en avsliten hälsena eller en blodpropp.