Muskelryckningar i kroppen – varför händer det och när ska du söka vård?

Ja, det finns ett välkänt tillstånd där slumpvisa muskler i kroppen rycker till i några sekunder. Fenomenet kallas muskelryckningar, fascikulationer eller i vissa fall benign fascikulationssyndrom (BFS). Muskelryckningar är mycket vanligt och kan drabba människor i alla åldrar – från ögonlocket som fladdrar till lårmuskeln som rycker till när du vilar på soffan.

I de flesta fall är muskelryckningar helt ofarliga, övergående och kräver ingen behandling. De brukar försvinna av sig själva inom några sekunder eller dagar.

Vanliga orsaker till muskelryckningar

Det finns flera faktorer som kan utlösa ofarliga muskelryckningar:

• Stress – psykisk belastning gör nervsystemet mer känsligt
• Ångest – oro och spänningar kan trigga ryckningar
• Koffein – stora mängder kaffe, energidryck eller te
• Alkohol – särskilt efter intag eller vid abstinens
• Nikotin – stimulerar nerverna
• Träning – ansträngda muskler kan rycka efteråt
• Vätskebrist – otillräckligt vätskeintag påverkar musklerna
• Elektrolytrubbningar – obalans av magnesium, kalium eller kalcium
• Vissa läkemedel – exempelvis diuretika och kortison

När kan muskelryckningar tyda på något allvarligt?

I ovanliga fall kan ihållande muskelryckningar vara ett tidigt tecken på en mer allvarlig neurologisk sjukdom, till exempel:

• Amyotrofisk lateralskleros (ALS)
• Multipel skleros (MS)
• Parkinsons sjukdom
• Myasthenia gravis

Så minskar du risken för muskelryckningar

Du kan ofta lindra besvären själv genom att sova gott, dricka tillräckligt med vatten, äta magnesiumrik mat som nötter och gröna bladgrönsaker samt minska på kaffet, alkoholen och nikotinet. Regelbunden avslappning och stressreducering hjälper också.

Kontakta läkare om:

• Ryckningarna är ihållande i flera veckor eller blir värre
• Du upplever muskelsvaghet, förlamning eller att musklerna krymper
• Du har domningar, synrubbningar eller andra nya symptom

Upplever du muskelryckningar som är långvariga eller kraftiga är det klokt att kontakta en läkare för att utesluta eventuell underliggande sjukdom och få rätt utredning.