Att förlora förmågan att gå dit man vill är mycket stressande och upprörande, oavsett om orsaken är ålder, sjukdom eller skada. En rullstol kan bli nödvändig nästan utan förvarning, och mottagaren behöver tid på sig att vänja sig vid den så att stolen gradvis blir en bekväm del av vardagen. Att anpassa sig till en standardrullstol kräver tid, tålamod och rätt förberedelser.
Börja med att ta bort alla lösa mattor och heltäckningsmattor i hemmet. Lösa mattor kan fastna i hjulen och skapa farliga situationer, medan tjocka heltäckningsmattor gör det betydligt svårare att rulla framåt. En standardrullstol drivs helt av användarens armar, vilket innebär att varje extra motstånd gör förflyttningen mer ansträngande.
Skapa tydliga och tillräckligt breda passager genom hemmet så att rullstolen lätt kan ta sig fram. Det kan vara nödvändigt att genomföra bostadsanpassningar, till exempel att bredda dörrkarmar samt installera en ramp eller en trapphiss mellan olika våningsplan. Badrummet behöver också vara rymligt nog för att användaren enkelt ska kunna förflytta sig från rullstolen till toaletten och tillbaka igen. Se dessutom till att allt som behövs för matlagning och andra dagliga aktiviteter finns inom bekvämt räckhåll.
Prata med en läkare om hälsosamma övningar som stärker armarna. Att rulla rullstolen under längre utflykter kan bli uttröttande, och regelbunden träning är därför värdefull både fysiskt och mentalt. En läkare kan hjälpa dig att lägga upp en trygg och realistisk rutin som gör vardagen med rullstolen lättare att hantera.
Sök aktiviteter tillsammans med andra som använder rullstol. Din läkare eller ett rehabiliteringscenter kan ofta hänvisa dig till lokala program för rullstolsburna. Det är bra av sociala skäl och ger samtidigt tillfälle att testa nya aktiviteter, spel och eventuellt idrotter – beroende på din fysiska hälsa och dina personliga intressen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online