En sena är ett starkt band av fibrös bindväv som normalt förbinder en muskel med ett ben. Tendinit, eller seninflammation, innebär att en sena har blivit inflammerad. En seninflammation i handen beror i de flesta fall på en överbelastningsskada, men det finns flera andra möjliga orsaker.
Sensor i handen utsätts dagligen för stora påfrestningar, både i vardagen och vid idrott. När en sena överbelastas uppstår små mikrotrauman som triggar igång en inflammatorisk reaktion. Detta ger typiska symtom som smärta, svullnad, stelhet och nedsatt funktion i handen eller handleden.
Den vanligaste orsaken till seninflammation i handen är belastningsskada till följd av upprepad användning av musklerna i hand, handled eller underarm. Monotona rörelser – exempelvis vid tangentbordsarbete, hantverk eller viss idrott – kan successivt irritera senan. Även ovanliga eller nya rörelsemönster, som kroppen inte är van vid, kan utlösa besvären.
Tendinit kan också uppstå efter ett direkt slag mot handen som skadar den underliggande vävnaden. Blod från skadade kapillärer kan då tränga in i senorna och orsaka en inflammation. Denna typ av skada ses ofta i kontaktsporter eller vid fall där man landar på handen.
Vissa aktiviteter och livsstilsfaktorer ökar risken för att drabbas:
Risken för seninflammation i handen minskar betydligt om idrottare är väl tränade och värmer upp ordentligt före fysisk aktivitet. God konditionering stärker muskulaturen och gör senorna mer tåliga för belastning. Skyddsutrustning, exempelvis handledsskydd, kan dessutom minska risken för både överbelastning och direkta slag mot handen.
En tendinit i handen tar ofta lång tid att läka, delvis för att patienter tenderar att återuppta sin aktivitet för tidigt innan senan hunnit läka helt. Skadan är dessutom särskilt benägen att återkomma. För en varaktig återhämtning är det därför viktigt med vila, gradvis återgång till aktivitet och eventuellt hjälp av sjukgymnast eller läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online