Så gör du ditt eget liniment – enkelt hemgjort recept

Så gör du ditt eget liniment

Ett hemgjort liniment är ett billigt, enkelt och effektivt sätt att lindra muskelvärk, stelhet och spänningar. Med bara några få naturliga ingredienser kan du tillverka din egen värmande oljablandning hemma – perfekt att ha till hands i medicinskåpet.

Du behöver

• 2 matskedar cayennepeppar
• 120 ml extra jungfruolivolja
• 30 gram myrrapulver
• Visp eller mixer/stavmixer

Gör så här

1. Blanda ingredienserna: Tillsätt cayennepeppar och myrrapulver i olivoljan.
2. Mixa ordentligt: Vispa eller mixa blandningen tills alla ingredienser är helt sammanblandade och oljan fått en jämn, fin konsistens.
3. Låt dra: Låt blandningen stå och dra i minst 7 timmar, gärna över natten. Förvara den i kylskåp tills den ska användas.
4. Använd vid behov: Massera in linimentet i huden vid muskelsträckningar, ömhet eller muskelspänningar. Det kan även ge lindring vid spänningshuvudvärk när det gnuggas in i tinningar och nacke.

Tips och försiktighetsåtgärder

Cayennepeppar innehåller kapsaicin, som ger en värmande effekt men kan irritera känslig hud. Testa därför alltid en liten mängd på ett mindre hudområde först. Undvik att applicera linimentet på skadad hud eller nära ögon och slemhinnor, och tvätta händerna noga efter användning. Förvaring i kylskåp förlänger hållbarheten och ger dessutom en svalkande känsla vid applicering, innan den värmande effekten slår igenom.