Tecken och symtom på en sträckt bröstmuskel

En sträckt bröstmuskel är oftast resultatet av ett intensivt träningspass eller felaktiga lyfttekniker. Smärtan kan variera från mycket mild till extrem. I den här artikeln går vi igenom de vanligaste symtomen på den här typen av skada, så att du lättare kan avgöra om du har sträckt en bröstmuskel.

Ömhet

Det första tecknet på en sträckt bröstmuskel är ömhet. När muskeln vidrörs ökar smärtan, och känslan kan jämföras med den hos ett blåmärke. Vid en allvarligare muskelbristning kan smärtan vara intensiv även när du inte rör vid området.

Stelhet

Stelhet är ett tydligt symtom på en sträckt bröstmuskel. Den drabbade muskeln känns mer spänd än normalt. Eftersom vissa bröstmuskler används för att röra armarna begränsas din armrörlighet till viss del. Detta är ofta det symtom som varar längst och kan pågå i över två veckor.

Svullnad

Svullnad uppstår vid de flesta muskelsträckningar. Är belastningen lätt blir svullnaden knappt påtaglig, medan en kraftigt överansträngd muskel får synliga tecken på svullnad. Vid uttalad svullnad är det viktigt att uppsöka läkare för att säkerställa att muskeln inte tar permanent skada.

Försvagning

Under läkningsprocessen blir muskeln svagare än normalt. Precis som med de andra symtomen gäller att ju värre skadan är, desto mer märkbart blir symtomet. När du sträcker en muskel uppstår i själva verket flera små bristningar i den. Först när varje bristning har läkt återfår du din fulla styrka.

Blåmärken

Blåmärken uppstår vanligtvis endast vid de allvarligaste muskelskador. Blåmärket kan visa sig som allt från en lätt missfärgning på huden till en djuplila färg, och brukar synas inom två dagar efter den första belastningen.

När bör du söka vård?

Sök vård om smärtan är kraftig, om svullnaden är uttalad eller om symtomen inte förbättras efter någon veckas vila. Andningssvårigheter, tryck över bröstet eller smärta som strålar ut i armen eller käken kan tyda på hjärtproblem och kräver omedelbar medicinsk bedömning. Avfärda därför aldrig bröstsmärta som enbart muskulär utan att allvarligare orsaker har uteslutits.

Vård och återhämtning

Behandla en sträckt bröstmuskel med vila och kylning av det drabbade området i 15–20 minuter åt gången under de första dagarna. Undvik ansträngande aktiviteter tills smärtan avtagit och återgå till träningen gradvis för att inte skada muskeln på nytt.