Att spekulera kring exakt vad någon försöker uppnå med sina handlingar är sällan konstruktivt – intentioner kan vara svåra att tolka, och det som verkligen betyder något är hur du själv känner i situationen.
Om någon rör vid dig på ett sätt som känns obekvämt, överträderande eller oönskat har du alltid rätt att reagera. Din kropp och dina personliga gränser ska respekteras, oavsett vem personen är eller vilken relation ni har till varandra.
Att säga ifrån kan kännas svårt, men det är ett viktigt verktyg för att skydda din trygghet och ditt välbefinnande. Var tydlig och bestämd i din kommunikation – till exempel genom att säga "sluta" eller "det här är inte okej". Du behöver inte ursäkta dig eller motivera dina gränser.
Lita på din magkänsla – den signalerar ofta tidigt när något inte känns rätt. Flytta dig bort från personen om det är möjligt, sök dig till en plats där du känner dig trygg och ta gärna hjälp av personer runt omkring dig.
Känner du dig hotad eller utsatt för kränkningar, tveka inte att kontakta polisen på 112 vid akuta situationer, eller 114 14 för övriga ärenden. I Sverige finns också stödlinjer som Kvinnofridslinjen (020-50 50 50) och BRIS för unga under 18 år.
Kom ihåg: obehag beror aldrig på dig. Att sätta gränser är din rättighet – och att respektera dem är andras skyldighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online