Smärta i knäleden kan ha många olika orsaker. Den kan visa sig efter en idrottsskada, bero på kronisk artros eller helt enkelt uppkomma när du vrider om knät fel vid en vanlig promenad. Oavsett orsak är resultatet detsamma: smärta. Har du dessutom ont i knäleden är risken stor att rörligheten också påverkas. Den goda nyheten är att det finns flera behandlingsmetoder som effektivt lindrar smärtan och som dessutom är enkla och billiga.
Om du är en mycket aktiv person kan några dagars vila ibland vara allt som krävs för att lindra smärtan i knäleden. Att helt enkelt ge lederna en paus då och då räcker ofta långt.
Krossa lite is, slå in den i en handduk och lägg den mot leden i 20 minuter, tre gånger per dag. Kylan minskar svullnaden, vilket i sin tur lindrar smärtan.
När du skadar knät börjar vätska ansamlas kring brosken och lederna. Höjer du benet hjälper tyngdkraften till att dränera bort vätskan, vilket minskar svullnaden och lindrar smärtan. Använd gärna en kudde under benet när du ligger ner.
Kortisonsprutor ges av en läkare och innebär att steroid injiceras direkt i leden. Metoden fungerar inte för alla, men för de flesta. Vanligtvis krävs flera besök över tid, och det bör gå minst fyra månader mellan varje injektion.
Receptfria läkemedel som ibuprofen hjälper till att lindra smärtan samtidigt som de minskar den svullnad som orsakar den. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Ett elastiskt, självhäftande bandage som lindas runt knät ger stöd och stabilitet. Det ska sitta åtsittande nog att stabilisera knät och förebygga vätskeansamling, men samtidigt löst nog för att blodcirkulationen ska kunna flyta fritt.
Kontakta en läkare om smärtan inte lindras inom några dagar, om knät blir kraftigt svullet, om du inte kan belasta benet alls eller om du får feber tillsammans med smärtan. Vid misstanke om allvarlig skada, exempelvis en fraktur eller korsbandsskada, bör du alltid söka akut vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online