Smärta i vadmusklerna är ett vanligt besvär som kan drabba både aktiva idrottare och personer med en stillasittande livsstil. Obehaget kan variera från en dov värke till skarpa smärtor, och orsakerna bakom är många. Här går vi igenom de sex vanligaste orsakerna till vadsmärta och vad du kan göra åt dem.
Den vanligaste orsaken till smärta i vadmusklerna är överansträngning. Det drabbar särskilt löpare, fotbollsspelare och andra som utför intensiv fysisk aktivitet. Vid upprepade belastningar utan tillräcklig vila kan små mikroskador uppstå i muskelfibrerna, vilket leder till smärta, stelhet och inflammation.
En muskelsträckning eller bristning är en allvarligare form av överbelastningsskada. Den uppstår när vadmuskeln töjs eller slits bortom sin normala kapacitet. Plötsliga, explosiva rörelser som sprinter, hopp eller snabba riktningsförändringar är typiska utlösande faktorer. En akut bristning känns ofta som ett hårt slag i vaden, följt av kraftig smärta.
Fotens biomekanik påverkar vadmusklerna mer än många anar. Personer med plattfot kan få problem eftersom vadmusklerna måste arbeta extra hårt för att stabilisera foten vid gång och löpning. Ett högt fotvalv kan å andra sidan skapa ökad spänning i muskulaturen, vilket också kan ge obehag och smärta över tid.
Kortade eller stela vadmusklar begränsar rörligheten i fotleden och ökar risken för att muskeln överbelastas vid vardagliga rörelser och träning. Regelbundna stretchövningar och mjukgymnastik kan hjälpa till att förebygga besvären.
Smärta i vaderna kan också bero på nedsatt cirkulation i benen. Sjukdomar som perifer kärlsjukdom (åderförkalkning i benens artärer) eller blodpropp i djupa vener (venös trombos) kan begränsa blodflödet till musklerna. Detta ger ofta smärta vid gång som lindras i vila, eller svullnad och ömhet i ena vaden.
I vissa fall kan vadsmärta kopplas till andra hälsoproblem, exempelvis elektrolytrubbningar som brist på kalium eller magnesium, nervpåverkan i rygg eller ben, samt muskelobalanser. Läkemedel, såsom statiner mot högt kolesterol, kan i sällsynta fall även orsaka muskelsmärta.
Sök kontakt med vården om smärtan är kraftig, består över tid eller åtföljs av andra symtom som svullnad, rodnad, värme i vaden, feber eller nedsatt funktion i benet. En snabb och korrekt diagnos är särskilt viktig för att utesluta blodpropp, vilket kräver omedelbar behandling. Vid lindrigare besvär hjälper ofta vila, kylning, kompression, högläge och gradvis återgång till aktivitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online