Vilka muskler används i en droppspark?

Ben:

- Quadriceps :Sträck ut knät och ge kraft till sparken

- Hamstrings :Böj knäet och hjälp till att ge kraft

Höfter:

- Gluteala muskler :Förläng och rotera höften, generera kraft till sparken

Kärna:

- Rectus abdominis :Böjer bålen och hjälper till att bibehålla stabiliteten

- Obliques :Vrid stammen för att hjälpa till med den vridande rörelsen av sparken

Tillbaka:

- Erector spinae :Förlänger ryggraden och ger stabilitet

Överkropp:

- Pectoralis muskler :Stabilisera axelleden

- Triceps :Förläng armbågen och hjälp med armrörelser

Övergripande samordning:

- Kärna och stabiliseringsmuskler :Kontrollera och stabilisera kroppen under sparken