Vad är en muskelförstreckning? Orsaker, symtom och skillnaden mot vrickning

Vad är en muskelförstreckning?

En muskelförstreckning uppstår när en muskel eller sena töjs ut över sin normala kapacitet eller till och med brister. Det är en av de vanligaste typerna av idrottsskador och drabbar oftast de stora muskelgrupperna i rygg, ben och armar – exempelvis vid plötsliga rörelser, tunga lyft eller otillräcklig uppvärmning.

Förstreckning eller vrickning – vad är skillnaden?

Begreppen förväxlas ofta, men de betecknar olika typer av skador:

• Förstreckning drabbar muskler och senor som översträcks eller rivs sönder.
• Vrickning uppstår när en led vrcks, överbelastas eller skadas på annat sätt, vilket skadar ligamenten – alltså ledbanden runt leden.

Vanliga symtom vid förstreckning

Typiska tecken på att du har fått en förstreckning är:

• Smärta när du utför vissa rörelser eller aktiviteter
• Muskelkramper i det drabbade området
• Kraftsvaghet i den skadade muskeln
• Ömhet vid beröring

I svårare fall kan skadan också ge upphov till blåmärken och svullnad kring det drabbade området.

Vad kan du göra själv?

Vid lindriga förstreckningar brukar första hjälpen följa principen om vila, kylning, elastiskt tryckförband och höjdläge av den skadade kroppsdelen. Undvik att belasta muskeln tills smärtan har lagt sig. Kontakta vårdgivare om smärtan är kraftig, om svullnaden inte minskar eller om du misstänker en muskelbristning.