Muskelutveckling under puberteten – sker den hos både pojkar och flickor?

Ja, muskelutveckling är en förändring som båda könen går igenom under puberteten.

Vad händer med musklerna under puberteten?

Under puberteten genomgår kroppen en rad förändringar, bland annat en tydlig ökning av muskelmassa och styrka. Detta beror främst på att kroppen börjar producera könshormoner som testosteron och östrogen, vilka stimulerar tillväxten och utvecklingen av muskelvävnad. Testosteron har särskilt stor betydelse för muskelbyggandet, vilket förklarar varför skillnaden mellan könen blir mer markerad under denna period.

Generellt sett utvecklar pojkar mer muskelmassa än flickor under puberteten, men båda könen upplever alltså en ökad muskelutveckling – omfattningen skiljer sig dock åt.

Muskelutveckling hos pojkar

• Muskeltrådarna ökar både i storlek och antal.
• Muskeltrådarna packas tätare ihop, vilket ger en fastare och mer definierad muskulatur.
• Musklerna blir märkbart starkare och mer kraftfulla.

Muskelutveckling hos flickor

• Ökningen av muskeltrådarnas storlek och antal är mindre än hos pojkar.
• Muskeltrådarna packas inte lika tätt ihop.
• Musklerna blir starkare, men inte lika kraftfulla som hos pojkar.

Sammanfattning

Ökad muskelmassa och styrka är alltså en naturlig del av pubertetsutvecklingen för båda könen. Skillnaden beror framför allt på de olika nivåerna av testosteron, som gör att pojkars muskler växer sig större och starkare, medan flickors muskelutveckling sker i ett mer måttligt tempo. Oavsett kön är det helt normalt att kroppen förändras och blir starkare under dessa år.