Skelettmuskulaturen är kroppens största organ efter massa (~40% kroppsvikt) och en dynamisk metabolisk/endokrin vävnad.
Sju vitala funktioner
- Rörelse: Kontraktion drar ben → locomotion, manipulation, ansiktsuttryck
- Hållning & stabilitet: Toniska kontraktioner upprätthåller upprätt hållning, ledjustering
- Termogenes: Skälvning (snabba ofrivilliga kontraktioner) och icke-skälvande (mitochondriell uncoupling) genererar värme
- Organskydd: Bukväggen skyddar visceran; torakala muskler skyddar hjärta/lungor
- Näringsdepå: Lagrar ~75% av kroppens glykogen; frigör glukos vid fasta/motion. Aminosyradepå för glukoneogenes
- Blodflödesreglering: Muskelpump (vad) returnerar venöst blod; arteriolär tonus modulerar perfussion
- Immun/endokrin funktion: Myokiner (IL-6, irisin, myostatin, BDNF) reglerar inflammation, metabolism, neuroplasticitet, brunfett
Ben- & metabolisk crosstalk
- Mekanisk belastning → osteocyt signalering → benbildning (Wolffs lag)
- Muskelmassa korrelerar med insulinänslighet, basal metabolisk hastighet, livslängd
Sarkopeni (åldersrelaterad muskelförlust) driver skörhet, fall, metabola sjukdomar. Motståndsträning + adekvat protein (1,2–1,6 g/kg/dag) är primärt motverk.
