Anatomi och Verkan
| Muskel | Läge | Primär Verkan | Sekundära Verkan |
|---|
| Biceps brachii | Anterior överarm (2 huvuden) | Armbugyböjning | Supination (starkast), svag axelflexion |
| Triceps brachii | Posterior överarm (3 huvuden) | Armbugystreckning | Axelextension (långt huvud), aduktion |
Antagonistiskt Förhållande
- Reziprok inhibition: Bicepskontraktion → spinal interneuron inhibiterar triceps motorneuroner (och vice versa)
- Möjliggör smidig, kontrollerad rörelse
- Ko-kontraktion = ledstabilitet (t.ex. hålla vikt stilla)
Klinisk Relevans
- Bicepsseneruptur: "Popeye"-deformitet; svaghet i flexion/supination
- Tricepssvaghet: Svårt att trycka, resa från stol, kasta
- Reflexer: Biceps (C5–C6), Triceps (C7–C8)
- Träning: Balansera push/pull för att förhindra imbalans → skada
Varje drag behöver ett tryck. Biceps-triceps-paret exemplifierar kroppens push-pull-design.
