Vad är behandlingen för enkla muskelkramper?

1. Sträck och massera försiktigt den drabbade muskeln i 10 minuter.

2. Applicera värme på ömma, stela muskler natten efter att symtomen lättat (ingen värme medan smärtan kvarstår)

3. Försök att inte böja sammandragna muskler.

4. Vid kroniska muskelkramper, undvik att stanna i en position för länge, stretcha innan träning och drick mycket vätska.