Enligt Drug Abuse Resistance Education (DARE) är hälften av alla dödsfall bland ungdomar – mord, självmord, drunkningar eller bränder – kopplade till alkoholbruk. Många barn börjar dricka redan vid elva års ålder, och många börjar experimentera med cannabis vid tolv års ålder. Alkohol och cannabis betraktas ofta som så kallade "inkörsportsdroger", det vill säga ämnen som kan leda vidare till tyngre droger som kokain, heroin och amfetamin.
Att tidigt utbilda sina barn om farorna med alkohol och droger kan minska risken för att de experimenterar och börjar använda dessa substanser. Här är sex konkreta steg som hjälper dig att föra ett bra samtal med ditt barn.
Välj ett lugnt tillfälle och närma dig ditt barn på ett öppet och vänligt sätt. En avslappnad men ändå bestämd hållning gör att barnet känner sig nära dig samtidigt som hen respekterar vad du har att säga. Lyssna på barnets rädslor och funderingar utan att avbryta eller predika. Känner barnet sig hört växer förtroendet, och du blir en naturlig förebild och ledare i livet.
Gör klart att du inte godkänner bruk av alkohol eller olagliga droger. Förklara vilka faror som är förknippade med dessa substanser. Intravenöst drogbruk kan exempelvis orsaka hiv och hepatit B och C, särskilt när sprutor delas. Alkohol och droger försämrar dessutom koordinationen och omdömet. Det emotionella lidandet som följer av missbruk kan leda till paranoia, isolering och brottslighet, vilket i sin tur ofta slutar med fängelsevistelse.
Diskutera säkra, roliga och hälsosamma alternativ till droger. Aktiviteter som idrott, biobesök, vandring, brädspel och tv-spel, läsning, att spela ett instrument eller syssla med kreativa konster kan både vara underhållande och lärorikt – och hjälper barnet att utvecklas och må bra.
Se till att kommunikationen är återkommande och inte bara en engångsföreteelse. Detta är oerhört viktigt, eftersom barnet kanske inte använder droger idag – men grupptrycket från kompisar kan förändras och öka med åren. Ett kontinuerligt samtal gör att ditt barn vet att dörren alltid står öppen.
Inkludera gärna rollspel i era diskussioner. Scener som barnet övar på tillsammans med dig kan minnas senare i livet, när hen faktiskt möter grupptryck. Spela upp olika situationer där en annan person uppmuntrar barnet att dricka alkohol eller testa droger. Förklara att det alltid hjälper att ha farorna i åtanke – det gör det lättare att säga "nej" med självförtroende.
Kom ihåg att praktisera det du predikar. Om du själv dricker på ett olämpligt sätt eller använder droger undergräver det barnets förtroende för dig och kan få henom att känna att beteendet är berättigat. Barnets tanke kan då bli: "Om hon gör det, varför skulle inte jag kunna göra det?" Din egen förebild är ett av de starkaste verktygen du har.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online