En pneumatisk halskrage lindas runt halsen och fylls med luft för att lindra smärta eller ofrivilliga muskelsammandragningar i nacken. Besvären kan bero på flera olika faktorer, exempelvis hög ålder, stelhet, skador eller nervskador. Har du ont i nackområdet kan en pneumatisk halskrage ge god lindring – och genom att använda den på rätt sätt minskar du risken för ytterligare besvär.
Vrid upp luftningsknappen på handpumpen som sitter fast vid enheten så att kragen är helt tömd på luft. Linda sedan den tomma kragen runt halsen så att kardborrebanden möts på framsidan och den böjda formen omsluter nackens baksida.
Fäst kardborrebanden ordentligt och vrid igen luftningsknappen. Sätt dig på en stol med rak rygg mot ryggstödet och rikta blicken mot en fixpunkt framför dig.
Pumpa 10–15 gånger tills du börjar känna en lätt utsträckning i nackområdet och kragens baksida blivit tillräckligt uppblåst för att du ska kunna luta huvudet bakåt mot den.
Ta ett djupt, avslappnande andetag och pumpa långsamt ytterligare 15–20 gånger, tills du känner att musklerna sträcks ut mer och ett behagligt tryck läggs på nackmuskulaturen. Nu ska du kunna slappna av helt och låta kragen hålla upp huvudet åt dig.
Sitt med avslappnade muskler i kragen i fem minuter. Känner du någon ny smärta ska du låta enheten tömmas på luft direkt. Upprepa rutinen två gånger om dagen under en veckas tid, därefter kan du öka till tre pass per dag à 10–15 minuter.
Använd alltid kragen enligt tillverkarens anvisningar och överskrid inte rekommenderad användningstid. Upplever du bestående eller förvärrad smärta, domningar eller yrsel bör du kontakta läkare innan du fortsätter behandlingen. Kom ihåg att en pneumatisk halskrage är ett hjälpmedel för tillfällig lindring och inte ersätter professionell medicinsk vård vid allvarliga eller långvariga nackbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online