```html
Har du drabbats av någon form av nackskada kan din läkare rekommendera att du bär en halskrage under läkningsprocessen. En felaktigt använd halskrage kan dock fördröja läkningen eller till och med förvärra skadan. Därför är det viktigt att du vet hur du använder halskragen korrekt – oavsett om det gäller en mjuk modell i skumgummi eller en styv krage i plast.
Vad du behöver
Instruktioner
Mjuka halskragar i skumgummi
- Tvätta nacken. Använd tvål och ljummet vatten och torka sedan huden ordentligt med en handduk. Detta håller halskragen fri från bakterier och minskar risken för hudirritation.
- Lägg kragen runt halsen. Se till att fästet sitter bak på nacken. Placera kragen så att hakan vilar bekvämt mot den – hakan ska varken sticka ut mer än cirka 1,5 cm från kragen eller kunna glida ner innanför den.
- Fäst kardborrebandet. Kragen ska sitta åtsittande, men inte så tight att den orsakar obehag eller begränsar blod- och syrecirkulationen.
Styva halskragar i plast
- Lägg dig på en säng. Se till att ryggraden är så rak som möjligt innan du börjar.
- Placera den främre delen. Lägg den främre halvan av kragen mot bröstet och skjut upp den tills den ligger stadigt mot hakan.
- Placera den bakre delen. Lägg den bakre halvan under nacken. Bakhuvudet ska vila bekvämt i kragens fördjupningar.
- Fäst de två delarna. Sammanfoga fram- och baksidan med kardborrebanden. Kragen ska sitta så åtsittande att rörelseförmågan i huvudet blir mycket begränsad.
Bra att tänka på
Följ alltid din läkares eller fysioterapeuts specifika anvisningar gällande hur länge och när du ska bära halskragen. Kontakta vården om du upplever domningar, yrsel, andningssvårigheter eller ökad smärta – det kan tyda på att kragen sitter fel eller behöver justeras.
