En fastklämd nerv i halsen är ett vanligt besvär som oftast kan behandlas effektivt hemma. Behandlingen fokuserar på att lindra symtomen tills nerven läker av sig själv. Med enkla husmediciner kan du lindra både smärta och stelhet och påskynda återhämtningen.
Använd en varmvattenflaska eller en ispåse direkt mot det ömma området för att lindra smärtan. Testa båda metoderna, eller växla mellan värme och kyla för bästa effekt. Har du ingen varmvattenflaska hemma kan du blöta en tvättlapp i hett vatten, vrida ur den ordentligt och lägga den varma trasan mot den fastklämda nerven. På samma sätt kan du linda in is i en ren handduk för att skapa en egen ispåse – linda aldrig is direkt mot huden.
Massera området kring den fastklämda nerven för att lossa upp musklerna och lindra smärtan. Du kan massera själv, eller be någon annan göra det åt dig. Om någon annan masserar det drabbade området är det viktigt att personen bara använder mjuka, försiktiga tryck för att inte förvärra besvären. Använd gärna varm olja för att hjälpa halsen att slappna av under massagen.
Testa huvudrullningar för att lossa upp musklerna i nacken. Låt huvudet sjunka framåt och rulla det långsamt medurs flera varv. Vänd sedan riktningen och rulla moturs. Dessa övningar hjälper till att mjuka upp nackmusklerna och lindra trycket mot nerven. De är särskilt effektiva om besvären beror på att du sitter vid skrivbordet eller framför datorn hela dagen. Kom ihåg att röra dig långsamt och kontrollerat, och avbryt om övningarna ökar smärtan.
Receptfria antiinflammatoriska smärtlindrande läkemedel, så kallade NSAID-preparat som ibuprofen, kan hjälpa vid en fastklämd nerv. De lindrar smärtan och minskar inflammationen tillräckligt länge för att du ska kunna använda övningar eller massage för att lossa upp musklerna. Om du redan använder receptbelagda läkemedel bör du först kontrollera med läkare eller apotekspersonal att du kan kombinera dem med NSAID.
Symtomen på en fastklämd nerv försvinner oftast inom några dagar. Har du använt dessa husmediciner i flera dagar och smärtan kvarstår, är det dags att kontakta en läkare. Sök även vård om smärtan förvärras trots egenvård.
Var dessutom uppmärksam på tecken på domningar i området eller känselbortfall i halsen. Sådana symtom kan i vissa fall vara tecken på en stroke och kräver omedelbar vård – ring då 112.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online