Många av oss känner av smärta när vi utför vardagssysslor som att diska, tvätta kläder eller till och med skicka e-post. Dessa smärtor kan ibland påga länge och bli mycket besvärliga – särskilt när det gäller huvud och nacke. Om du upplever brännande känslor eller smärta i huvud och nacke kan det handla om myofascial smärtdysfunktion.
De främsta symtomen vid myofascial smärtdysfunktion (uttalas mi-o-fa-sjal) är smärta och/eller en brännande känsla i huvud och nacke. Andra vanliga symtom är muskelkramper och stickande, huggliknande smärta. Om du känner igen dig i något av dessa besvär bör du prata med din husläkare om möjliga behandlingsalternativ, eftersom det ännu inte finns någon specifik bot för tillståndet.
Myofascial betyder att fascian – bindvävshinnorna runt muskelvävnaden – är inblandad. Smärtan uppstår när fascian i kroppen inte rör sig som den ska. Devin J. Starlanyl, författare till boken "Fibromyalgia and Chronic Myofascial Pain: A Survival Manual" (andra upplagan), beskriver fascian som "det vita, halvgenomskinliga höljet man ibland ser på en kycklingbröstfilé under skinnet".
När detta vävnadslager inte fungerar som det ska kan enligt Starlanyl "ark av fibrösa myofasciella förhäftningar bildas var som helst längs nerverna och blockera normal, hälsosam funktion". Normal funktion innebär att dessa förhäftningar saknas och att vävnaden kan röra sig fritt – spännas och slappna av tillsammans med musklerna och resten av kroppen.
Fibromyalgi är oftast den diagnos som misstänks vid brännande huvud- och nacksmärta, men fibromyalgi har egna symtom som skiljer sig från myofascial smärtdysfunktion, och de två tillstånden bör inte förväxlas. Vid fibromyalgi förekommer visserligen smärta, men också en rad andra besvär – enligt Starlanyl exempelvis överkänslighet för ljud, parfymer, trånga platser och ljus – som inte ingår i bilden vid myofascial smärtdysfunktion.
Om du och din läkare har konstaterat att du lider av myofascial smärtdysfunktion kan behandlingen bland annat bestå av massage av det drabbade området eller vissa läkemedel. Du kan också ta del av Starlanlys råd: byt till en hälsosammare kost och undvik överflödiga kolhydrater, komplettera med vitamin- och mineraltillskott, se till att få återhämtande sömn (vilket ibland kan kräva så lite som ett antihistamin på kvällen, men ibland vara mycket mer komplicerat) samt införa skonsam motion och stressavlastande aktiviteter i din vardag.
Myofascial smärtdysfunktion kan störa din vardag eftersom den orsakar betydande smärta. Genom att följa Starlanlys råd och din läkares rekommendationer – samt lära dig så mycket som möjligt om åkomman – kan du enligt Starlanyl "med lite vägledning göra mycket för dig själv och ditt eget välbefinnande". På så sätt tar du kontrollen över besvären i stället för att besvären styr dig – och du kan återigen diska, tvätta och skicka e-post utan smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online