Cervikalt ryggont, alltså smärta i nacken, drabbar många människor. Halsryggen består av sju kotor som har en mycket krävande uppgift: de ska bära upp ett huvud som väger cirka sex till sju kilo, samtidigt som de möjliggör rotation på 180 grader, framåt- och bakåtböjning på 90 grader respektive sidledes lutning på 120 grader mot varje axel.
Med tanke på denna rörlighet och belastning är det inte förvånande att nacken är särskilt utsatt för skador och överbelastning. Nedan går vi igenom de vanligaste orsakerna till cervikalt ryggont och vad du kan göra åt besvären.
Nacken innehåller åtta nerverötter, vilket innebär att en skada kan orsaka betydande smärta. Den vanligaste typen av nackskada är pisknärtskada, som uppstår när nacken sträcks eller böjs överdrivet kraftigt – ofta vid bilolyckor eller fall. Muskulaturen runt nacken spänns och dras ihop, vilket leder till smärta och stelhet.
I takt med att vi åldras kan degenerativa sjukdomar i ryggraden orsaka nacksmärta. Vanliga tillstånd är artros (slitage i lederna), spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen) och degenerativ disksjukdom, där mellankotorna förlorar sin stötdämpande funktion. Smärta och domningar kan uppstå och göra det svårt att röra sig fritt och utföra vardagliga aktiviteter.
Fysisk stress och dålig hållning kan också ge upphov till smärta i halskotpelaren. När nacken kompenserar för en felaktig kroppsställning uppstår obalanser i hela ryggen. Även övervikt och försvagade magmuskler kan lägga extra press på nacken och göra den mer sårbar för besvär.
Symtom som långvarig smärta och neurologiska problem bör alltid tas på allvar, eftersom de kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd. Tryck mot ryggmärgen, tumörer i ryggraden och kotfrakturer kan alla orsaka den här typen av symtom. Kontakta läkare om besvären är ihållande eller förvärras.
Övningar som stärker nackmuskulaturen kan hjälpa till att minska smärtan och förebygga återkommande besvär. Massage och vattenbehandling (hydroterapi) är också effektiva kompletterande metoder. Receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol rekommenderas ofta vid lindrigare smärta.
Vid svår eller långvarig smärta kan läkare förskriva starkare mediciner, såsom muskelavslappnande medel eller i vissa fall narkotiska preparat. Det är dock alltid klokt att kombinera medicinering med fysioterapi och träningsprogram för långsiktiga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online