Hur tjockar du din nacke?

Det är inte tillrådligt att försöka göda nacken specifikt. Att gå upp i vikt och muskler i nacken är ofta relaterat till total viktökning, vilket kan ha negativa hälsoeffekter.

Om du är intresserad av att gå upp i vikt eller bygga muskler är det viktigt att rådgöra med en vårdpersonal eller en registrerad dietist för att skapa en hälsosam och balanserad plan som tar hänsyn till dina individuella behov och mål.