Så lindrar du och eliminerar nervsmärta vid neuropati

Neuropati är ett tillstånd där de perifera nerverna inte fungerar som de ska. Tillståndet är oftast förknippat med diabetes, men det går också att utveckla neuropati till följd av alkohol, vissa läkemedel eller cancer, för att nämna några orsaker. Neuropati kan vara mycket smärtsamt, eftersom de perifera nerverna som styr motorik, känsel och autonoma funktioner alla är inblandade.

Dessa nerver förbinder hjärnan med ryggmärgen och skickar signaler till huden, musklerna och de inre organen – och ibland innebär dessa signaler smärta.

Vanliga symtom på neuropati

Symtomen på neuropati inkluderar bland annat:

• Känselbortfall i fötter, armar och ben som påverkar balansen
• Smärta och en stickande "nålstick"-känsla i extremiteterna
• Impotens hos män
• Problem med blåskontroll
• Förstoppning och illamående
• Talsvårigheter
• Överkänslighet mot värme

Det finns flera olika behandlingar, läkemedel och terapier som kan hjälpa till att minska – och ibland helt eliminera – symtomen på neuropatisk smärta.

Det här behöver du

• Kapsaicinkräm
• Lidokainplåster
• Vitamintillskott
• Sängvalv (täckeshållare)
• Fotbräda

Instruktioner steg för steg

1. Ta ordinerade läkemedel. Eliminera smärtan i samband med neuropati genom att ta mediciner som din läkare har ordinerat. Antidepressiva läkemedel ges inte bara vid depression – de lindrar även nervsmärta, enligt National Diabetes Information Clearing House. Ta receptfria smärtstillande medel för att kontrollera mildare neuropatisk smärta.

2. Använd plåster, injektioner och krämer. Smärtan vid neuropati kan lindras med preparat som appliceras direkt på huden. Dessa får du via din läkare och omfattar bland annat kapsaicinkräm, som är framställd av cayennepeppar, samt lidokainplåster och injektioner. Gnugga in krämen eller placera plåstret på fötterna, eftersom detta ofta är ett av de mest smärtsamma områdena vid neuropati.

3. Håll din diabetes under kontroll. Genom att behandla din diabetes effektivt minskar du symtomen på neuropati, inklusive nervsmärtan. Ät en väl sammansatt diabeteskost och håll koll på ditt insulin för att hålla blodsockernivåerna inom normalområdet. Förbättra dessutom din allmänna näringstillförsel genom att ta ett vitamintillskott.

4. Träna regelbundet eller gå på fysioterapi. Följ din läkares rekommendationer för att öka muskelkontrollen och styrkan, vilket kan bidra till att eliminera smärtan. Fysioterapi och träning förbättrar blodcirkulationen, stärker balansen och bygger upp musklerna.

5. Skydda dina fötter på natten. Eliminera smärtan från lakan och täcken som ligger tungt över fötterna genom att använda en anordning som kallas "sängvalv" eller en fotbräda. Dessa hjälpmedel lyfter täcket så att det inte trycker ner mot ömma och smärtsamma fötter.