Koenzym Q10 (CoQ10), även kallat ubikinon efter det engelska ordet "ubiquitous" som betyder "förekommande överallt", finns i mitokondrierna i varje mänsklig cell. Ämnet är en avgörande komponent i kroppens energiproduktion utifrån syre. De högsta koncentrationerna av mitokondrier återfinns i några av kroppens mest arbetsintensiva celler – de i hjärtat, hjärnan, levern och njurarna. Hjärtat är särskilt beroende av CoQ10 för att bibehålla en normal rytm och kunna pumpa blod genom hela kroppen.
Dr. Frederick Crane blev 1957 den första att isolera CoQ10 ur mitokondrier från nöthjärta. Professor Karl Folkers och hans medarbetare på Merck analyserade dess kemiska struktur och lyckades syntetisera ämnet 1958. År 1965 använde den japanske läkaren Yuichi Yamamura en derivat av CoQ10 för att behandla kronisk hjärtsvikt – som första person någonsin. År 1972 kunde professor Folkers, tillsammans med den italienske forskaren Gian Paolo Littarru, fastställa att patienter med hjärtsjukdom hade låga nivåer av CoQ10. Professor Folkers tilldelades 1990 National Medal of Science för sin banbrytande forskning om CoQ10.
Rött kött har länge kritiserats som ohälsosamt, men det innehåller faktiskt höga koncentrationer av CoQ10 – framför allt i inälvsmat som lever, hjärna, hjärta och njurar. Ämnet finns även i muskelkött samt i sardiner, makrill, sojaolja och jordnötter.
Nio internationella kontrollerade studier har visat att kosttillskott med CoQ10 signifikant förbättrar hjärtmuskelns funktion – särskilt den diastoliska funktionen – hos patienter med kronisk hjärtsvikt, framför allt hos dem som påbörjar behandling efter sitt första anfall. CoQ10 stör inte andra hjärtläkemedel. Diastolisk dysfunction uppstår när hjärtmuskeln stelnar och därmed får svårare att pumpa ut blod.
Lovande studier som publicerats i Journal of the American Academy of Family Physicians visar att CoQ10 effektivt bromsar försämringen av motoriska färdigheter och förmågan att klara dagliga aktiviteter hos personer med Parkinsons sjukdom. Preliminära studier tyder också på att CoQ10 kan minska frekvensen av migränanfall, sänka blodtrycket och stabilisera blodsockernivåerna hos diabetiker.
Ungdomar under 20 år har vanligtvis tillräckliga nivåer av CoQ10, men nivåerna sjunker successivt efter 45-årsåldern. Veganer och personer som inte äter rött kött löper ökad risk att ha otillräckliga nivåer. Ungefär 30–50 mg per dag räcker för att upprätthålla normala nivåer. Vid allvarigare hälsotillstånd, som hjärtbesvär och Parkinsons sjukdom, rekommenderas 200–500 mg per dag.
Populära hjärtvänliga dieter som strikt begränsar rött kött kan allvarligt äventyra kroppens CoQ10-nivåer. Statiner, som används för att sänka kolesterolet, hämmar dessutom kroppens egen produktion av CoQ10. Inga allvarliga biverkningar vid intag av CoQ10 har rapporterats. Patienter som behandlas med warfarin (Coumadin) eller andra receptbelagda läkemedel kan säkert ta små mängder CoQ10, men bör övervakas av sin vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online