Hantera Nerver i Leg

Ischiasnerven löper längs med ryggraden och på baksidan av varje ben och kan vara en vanlig orsak till nervsmärta i benen . Nervsmärta kan variera från mild stickningar eller tråkig värk till svår smärta som gör det svårt att röra sig . Orsaker till nervsmärta är diabetes , trauma , kronisk njurinsufficiens , läkemedel, infektioner , porfyri , tumörer och inflammationer . Det finns många alternativ för att hantera nervsmärta i benet . Detta är vad du behöver
Ice pack
Hot pack
Over - the-counter smärtstillande
Visa fler Instruktioner
1

Ansök is till området för de första 48 till 72 timmar för att minska inflammation och lindra obehag. Du kan svepa en kylklamp eller påse frysta grönsaker i en ren handduk och tillämpa den på området i 15 till 20 minuter åt gången . Växla till varm förpackningar efter 48 timmar . Applicera en värmedyna på sin lägsta inställning , eller en varm pack eller värmelampa . Du kan välja att växla mellan varmt och kallt förpackningar om smärtan kvarstår .
2

Take over-the - counter smärtstillande (analgetika ) för lindrig smärta . Ta icke-steroida antiinflammatoriskasmärtstillande såsom ibuprofen ( Alvedon ) eller paracetamol ( Tylenol ) för mer måttlig smärta .
3

Motion på regelbunden basis för att frigöra endorfiner (kemikalier som hindrar smärtsignaler från att nå hjärnan). Börja med skonsamma träning som simning eller ett löpband . Växla till aerobic och styrketräning verksamhet som smärtan förbättras . Du kan överväga att konsultera en sjukgymnast eller personlig tränare för att förhindra ytterligare skada .
4

Överväg akupunktur . Akupunktur fokuserar på qi , energi som flödar längs vägar i kroppen . Man tror att när qi blockeras , sjukdom och sjukdomsresultat. Akupunktur fungerar för att låsa upp dessa vägar för att återställa balansen . Behandlingen innebär införandet av smärtfri hår tunna nålar i huden .
5

Besök en kiropraktor som ett annat alternativ . Kiropraktik medicin följer den filosofi som begränsade ryggraden rörelse kan leda till nedsatt funktion och smärta . Kiropraktorer utföra spinal justering ( manipulation ) för att begränsa spinal rörlighet , minska smärta och förbättra funktion .
6

Försök med hypnos . Hypnos lämnar sinnet öppet för förslag under en djup avslappning . Den hypnotisör kan komma med förslag för att förbättra smärttoleransoch minska upplevelsen av smärta .
7

Besök läkare för måttlig till svår smärta att tänka mer invasiva behandlingsalternativ . Läkare kan förskriva antidepressiva, anti-beslag läkemedel , narkotika och krämer . Läkare behandlar också nervsmärta med injektioner av bedövningsmedel ( smärtstillande) , nervblockader och andra kirurgiska ingrepp . Addera