Ischiasnerven löper längs ryggraden och baksidan av vardera benet och är en vanlig orsak till nervsmärta i benen. Nervsmärta kan variera från milda stickningar och dov värk till svår smärta som gör det svårt att röra sig. Vanliga orsaker till nervsmärta inkluderar diabetes, trauma, kronisk njursvikt, vissa läkemedel, infektioner, porfyri, tumörer och inflammation.
Det finns flera olika sätt att lindra och hantera nervsmärta i benet. Här är de mest effektiva metoderna – från enkla hembehandlingar till medicinska alternativ.
Applicera is på det drabbade området under de första 48–72 timmarna för att minska inflammation och lindra obehag. Slå in en ispåse eller en påse frysta grönsaker i en ren handduk och låt den verka i 15–20 minuter åt gången. Efter 48 timmar byter du till värme – använd exempelvis en värmekudde på lägsta effektläge, en varm packning eller en värmelampa. Om smärtan kvarstår kan du alternera mellan varma och kalla kompresser.
Ta receptfria smärtstillande medel (analgetika) vid lindrig smärta. Vid mer uttalad smärta kan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen (Ipren) eller paracetamol (Alvedon) vara effektivare. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Fysisk aktivitet frigör endorfiner – kroppens egna ämnen som blockerar smärtsignaler på vägen till hjärnan. Börja med skonsam träning som simning eller promenader på löpband. När smärtan lindras kan du successivt övergå till aerob träning och styrketräning. Att konsultera en fysioterapeut eller personlig tränare kan hjälpa dig att undvika ytterligare skador.
Akupunktur utgår från begreppet qi – livsenergin som flödar längs banor genom kroppen. Enligt traditionell kinesisk medicin uppstår sjukdom när detta flöde blockeras, och akupunktur syftar till att öppna blockeringarna och återställa balansen. Behandlingen utförs med tunna, i princip smärtfria nålar som placeras i huden.
Kiropraktik bygger på tanken att begränsad rörlighet i ryggraden kan leda till nedsatt funktion och smärta. Kiropraktorer utför spinaljusteringar (manipulationer) för att förbättra ryggradens rörlighet, vilket minskar smärtan och förbättrar funktionen.
Hypnos gör sinnet extra mottagligt för suggestion under djup avslappning. En hypnotisör kan använda positiva suggestioner för att öka din smärttålighet och minska hur intensivt du upplever smärtan.
Besök en läkare om du har måttlig till svår smärta och vill undersöka mer avancerade behandlingsalternativ. Läkaren kan ordinera antidepressiva läkemedel, antiepileptiska preparat, opioider samt lokalt verkande krämer. Nervsmärta kan också behandlas med injektioner av bedövningsmedel, nervblockader eller andra kirurgiska ingrepp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online