Dina njurar avlägsnar avfall från kroppen och utsöndrar viktiga hormoner. Njursjukdom är därför ett allvarligt tillstånd, eftersom det försämrar njurarnas förmåga att utföra dessa viktiga uppgifter. Enligt amerikanska National Institutes of Health går njursjukdom ofta att bromsa, men sällan att vända. Det finns dock flera åtgärder du kan vidta för att stärka njurfunktionen och minska risken för allvarligare njurproblem i framtiden.
Det bästa sättet att säkerställa att dina njurar fortsätter fungera optimalt är att förebygga njursjukdom. Det finns två enkla vägar dit. Undvik för det första att missbruka droger och alkohol – detta inkluderar även receptfria smärtstillande läkemedel som aspirin och ibuprofen, vilka kan skada njurarna vid överanvändning. Har du för det andra en kronisk sjukdom som ökar risken för njurskador, exempelvis högt blodtryck, är det viktigt att följa din läkares rekommendationer och behandla tillståndet ordentligt.
Har du fått diagnosen njursjukdom beror den oftast på ett kroniskt underliggande tillstånd. Enligt National Institutes of Health är de två vanligaste orsakerna diabetes och högt blodtryck. För att förbättra njurfunktionen behöver du därför behandla grundproblemet. Behandlingen ser olika ut beroende på diagnos, men omfattar ofta medicinering. Personer med högt blodtryck får till exempel ofta förskrivna så kallade ACE-hämmare, som skyddar njurarna samtidigt som de sänker blodtrycket.
Tänk efter noga innan du använder naturläkemedel i hopp om att förbättra njurfunktionen. Enligt National Kidney Foundation kan växtbaserade kosttillskott vara osäkra för personer med kronisk njursjukdom. Många örter med urindrivande effekt, som enebär och buchublad, kan i själva verket orsaka irritation och skador på njurarna. Vissa örter, bland annat johannesört och ginkgo, kan dessutom störa effekten av de läkemedel du redan tar. Rådfråga alltid din läkare innan du provar växtbaserade preparat.
En balanserad och hälsosam kost kan förbättra njurfunktionen. Fyll tallriken med frukt, grönsaker, baljväxter och nötter. Även vätskeintaget spelar stor roll för att njurarna ska fungera optimalt. Läkare vid University of Pennsylvania rekommenderar att du dricker ungefär lika mycket vätska som du förlorar per dag – cirka 1,5 liter, motsvarande 4 till 6 glas.
Ett intressant forskningsresultat pekar på resveratrol, ett ämne som finns i rött vin. Forskare vid University Institute of Pharmaceutical Sciences vid Panjab University i Chandigarh, Indien, fann att resveratrol förbättrade njurfunktionen hos diabetiska råttor. Effekten på människor har dock ännu inte studerats, så detta bör ses som ett lovande men obekräftat fynd snarare än ett etablerat råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online