Njursten är ett allvarligt och ofta extremt smärtsamt medicinskt tillstånd. En njursten är en liten, fast ansamling av material som bildas i njuren. Den består av ämnen som finns i urinen – ofta delvis kalcium. En sten kan stanna kvar i njuren, lossna och färdas ner genom urinvägarna, eller passera hela vägen ut ur kroppen utan att orsaka större besvär. Vissa personer är mer benägna att drabbas än andra, men med rätt vanor går det utmärkt att förebygga njursten.
Vatten sköljer bort de ämnen i kroppen som annars kan bilda njursten. Ett enkelt sätt att kontrollera ditt vätskeintag är att se till att urinen hålls ljus – det tyder på att du får i dig tillräckligt med vätska under dagen.
Drycker som kaffe, te och cola innehåller koffein som kan göra att kroppen förlorar viktiga vätskor. Välj hellre vatten eller andra koffeinfria alternativ för att hålla vätskebalansen i schack.
Fråga din läkare vilken typ av njursten du har haft tidigare och vad du bör äta – eller undvika – för att förebygga framtida stenar. Det finns flera olika typer av njursten, och beroende på typ kan en anpassad kost vara ett mycket effektivt sätt att hindra nya stenar från att bildas.
Testa de läkemedel som din läkare rekommenderar för att förebygga njursten. I många fall kan medicinering i kombination med livsstilsförändringar minska risken för återfall betydligt.
Utöver ovanstående tips kan det hjälpa att minska saltintaget, äta en balanserad kost rik på frukt och grönsaker samt hålla en hälsosam vikt. Om du tidigare haft njursten eller har ärftlig benägenhet är regelbundna kontroller hos vården extra viktiga för att upptäcka problem i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online