Primär , sekundär och tertiär prevention av osteoporos

Osteoporos kan vara skadligt för ditt välbefinnande , speciellt i din senior år . Sjukdomen fortskrider utan smärta för patienten , och sedan plötsligt du lider av ett brutet ben på grund av ett fall eller lindrig skada . Det finns många sätt att förebygga uppkomsten av benskörhet och att behandla den. Definition

Benskörhet är ett tillstånd där ben blir sköra och deras sannolikhet för att bryta ökar . De vanligaste raster av benskörhet tillfogade individ är höft , handled och kotfrakturer . Sprickbildning ett ben i ryggraden eller någon av kotorna kan få ödesdigra konsekvenser som krymper i höjd , missbildningar och svåra ryggsmärtor . Kvinnor är fyra gånger så stor risk att utveckla benskörhet som män , enligt National Osteoporosis Foundation .
Förebyggande

mest effektiva förebyggande åtgärder för benskörhet börjar i barndomen . Att bygga starka ben , särskilt före 30 års ålder , är avgörande för din benhälsa . Se till att du får massor av kalcium och D-vitamin i kosten . Om du är känslig för mjölkprodukter , ta kalciumtillskott dagligen . Många människor har brist på vitamin D och är inte medvetna om det. Bara att få ute i solen i 15 minuter om dagen är allt som behövs för att säkerställa att du får massor av detta vitamin . Delta dagligen i viktbärande övningar såsom promenader . Undvik overindulging i alkohol och röker inte. När du närmar dig medelåldern , börja prata med din läkare om benhälsa och lär dig när du ska schemalägga bentätheten test . Din läkare kommer att förskriva läkemedel om det behövs .
Behandling

bästa primära behandlingen för osteoporos är tidigt förebyggande , med början i barndomen . När du skriver in i vuxenlivet , upprätthålla en diet med en stark betoning på kalcium livsmedel såsom mejeriprodukter, broccoli , lax , kålrot och greener senap , vitt och bakade bönor och mandel . D-vitamin finns inte naturligt i många livsmedel , men det finns några i fisk, nötlever , äggulor och ost . Leta efter vitamin D - berikade produkter som spannmål och apelsinjuice . Efter 50 års ålder , är det viktigt att du får minst 1200 mg kalcium och 800 till 1000 internationella enheter (IE) av D-vitamin per dag , enligt National Osteoporosis Foundation .

Sekundär behandling för benskörhet är typiskt för kvinnor som närmar sig klimakteriet och det främjar benstyrka och förnyelse . Ben är en levande vävnad och ständigt bildar ny vävnad när du tar bort den gamla . Antiresorptiva läkemedel såsom bisfosfonater , östrogen och östrogen -agonister /antagonister och kalcitonin är nödvändiga i detta skede . Benförlust förhindras och därmed minskar risken för frakturer .

Tertiära eller sista etappen av osteoporosbehandling är att ta östrogen och hormonbehandlingar . Detta tillvägagångssätt är för kvinnor som är postmenopausala eller någon som har en allvarlig risk för frakturer . Din läkare kan förskriva anabola droger vid denna tid , som är de enda läkemedel som finns tillgängliga nu som faktiskt återuppbygga benvävnad .

Överväganden

Ta dina mediciner varje dag är av avgörande betydelse i kampen mot benskörhet . Du kan inte känna dina ben lagning eller blir starkare , så därför vissa människor avbryta behandlingen. Alltid diskutera med din läkare om du kan ha fått biverkningar eller andra problem med dessa läkemedel . Han kan ge dig alternativ . Stoppa medicin av läkaren efter en period är brukligt , och din läkare kommer att fortsätta bentäthet tester på regelbunden basis för att övervaka din benhälsa . Addera