Vad är osteoporos? Symptom, riskfaktorer, diagnos och behandling

Vad är osteoporos?

Osteoporos, ofta kallad benskörhet, är en sjukdom som gör skelettet svagt och skört. Den uppstår när kroppen förlorar för mycket benmassa, bildar för lite nytt ben – eller bådadera. Som ett resultat blir benen så svaga att de kan brytas vid ett fall, eller i allvarliga fall redan vid något så enkelt som hostning eller nysning.

Osteoporos är den vanligaste bensjukdomen i USA och drabbar uppskattningsvis tio miljoner människor. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor än hos män och förekommer oftast hos äldre, men yngre personer kan också drabbas.

Riskfaktorer för osteoporos

Flera faktorer kan öka risken att utveckla osteoporos:

• Ålder: Risken ökar med stigande ålder.
• Kön: Kvinnor drabbas oftare än män, särskilt efter menopaus när östrogennivåerna sjunker.
• Etnicitet: Vita och asiatiska personer löper högre risk än svarta och hispaniska personer.
• Arv: Osteoporos i familjen ökar din egen risk att insjukna.
• Vissa sjukdomar: Tillstånd som Cushings syndrom, diabetes och sköldkörtelproblem kan öka risken.
• Vissa läkemedel: Långtidsbehandling med kortikosteroider kan bidra till benskörhet.
• Livsstil: Rökning, hög alkoholkonsumtion samt brist på kalcium och D-vitamin ökar risken.

Symptom på osteoporos

Osteoporos ger ofta inga symtom i tidiga skeden, vilket innebär att många inte vet att de har sjukdomen förrän ett ben bryts. När sjukdomen fortskrider kan du uppleva:

• Ryggsmärta, ofta orsakad av sammanfallna eller brutna kotor
• Benbrott som uppstår lättare än väntat
• Minskad kroppslängd över tid
• Kyfos, det vill säga en kutryggig hållning ("änkehump")
• Tandlossning

Diagnos av osteoporos

Osteoporos diagnostiseras med ett bentäthetstest, ofta kallat DXA- eller DEXA-undersökning. Testet mäter mängden kalcium och andra mineraler i skelettet och utförs vanligtvis på höft, ryggrad eller underarm. Undersökningen är smärtfri och tar bara några minuter.

Behandling av osteoporos

Det finns flera behandlingsalternativ som kan stärka skelettet och minska risken för frakturer:

• Kalcium- och D-vitamintillskott
• Läkemedel som bromsar benförlusten eller stimulerar ny benbildning, exempelvis bisfosfonater
• Livsstilsförändringar, som att sluta röka, minska alkoholintaget och motionera regelbundet med viktbärande träning

Så förebygger du osteoporos

Du kan själv göra mycket för att skydda ditt skelett:

• Se till att få i dig tillräckligt med kalcium och D-vitamin via kosten eller tillskott
• Träna regelbundet, gärna styrketräning och viktbärande aktiviteter som promenader
• Sluta röka
• Begränsa alkoholkonsumtionen
• Håll en hälsosam vikt

Har du någon av riskfaktorerna för osteoporos bör du prata med din läkare om hur du bäst kan förebygga sjukdomen. Tidig upptäckt och förebyggande åtgärder kan göra stor skillnad för din benhälsa genom hela livet.