Att drabbas av PMS kan vara verkligt påfrestande. Under lutealfasen av menstruationscykeln kan uppblåsthet, irritabilitet och kraftigt sötsug göra vardagen betydligt svårare. Denna obalans påverkar både kropp och sinne och kan ställa till med ordentligt med oreda i det dagliga livet. Det som många inte vet är att det finns alternativa behandlingsmetoder för PMS. Inom den traditionella kinesiska medicinen arbetar man med att flytta på kroppens energi för att hantera och lindra många PMS-besvär.
Studera kinesisk medicin innan du påbörjar akupunkturbehandling. Skapa dig en gedigen förståelse för akupunkturens principer och vad du realistiskt kan förvänta dig av behandlingen.
Lär dig om Qi. Akupunktörer ser kroppen som ett stort energisystem där livsenergin, Qi, cirkulerar.
Tänk på att den kinesiska medicinen kopplar levern särskilt till PMS-smärta. Akupunktur vid PMS används ofta för att frigöra blockerad energi och styra den i rätt riktning, framför allt i levern och mjälten.
Lär dig om och bibehåll energibalansen i dina organ för att förebygga PMS-besvär på andra ställen i kroppen.
Förstå att den akupunkturiska teorin menar att varje organ har en egen energinivå som flödar längs meridianerna – specifika energibanor vid kroppens yta.
Kontakta ditt försäkringsbolag för att ta reda på om akupunktur ingår i din försäkring eller om du kan få ersättning för behandlingen.
Besök YinYangHouse.com och sök i din region för att hitta en legitimerad akupunktör.
Boka en konsultation med en akupunktör nära dig. Diskutera dina symtom och möjliga resultat med praktikern.
Upprätta en behandlingsplan tillsammans med akupunktören. Planen kan innebära flera sessioner, och varje session brukar ta ungefär en timme.
Räkna med att akupunktören använder nålar som huvudmetod. Tunna, sterila engångsnålar läggs fram före behandlingen.
Förbered dig på lätta knackande rörelser som försiktigt för nålarna genom huden på specifika punkter. Detta sägs påverka energiflödet i kroppen.
Smärtan är minimal. Många akupunktörer använder ett ledningsrör för att styra nålinsättningen, vilket minskar obehaget ytterligare.
Slappna av och använd djupa andningsövningar under behandlingen. Sådana övningar kan hjälpa till att hantera oro och minska obehaget.
Fortsätt med behandlingen i minst tre månader för att uppleva långvarig lindring av dina PMS-besvär.
Kom ihåg att akupunktur är ett komplement och inte ersätter konventionell vård. Prata gärna med din läkare innan du påbörjar behandling, särskilt om du tar mediciner eller har andra hälsotillstånd. Kombinerar du akupunktur med goda levnadsvanor – regelbunden motion, balanserad kost och tillräcklig sömn – ökar chansen att lindra dina PMS-symtom på ett hållbart sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online