Restless legs-syndrom (RLS) kännetecknas av ofrivilliga ryckningar i benen, klåda, brännande känslor och sömnsvårigheter. Ryggsmärtor är ett mindre vanligt symtom vid restless legs-syndrom och beror ofta på ett annat underliggande problem, såsom ischias eller trauma. När ryggsmärtor och restless legs-syndrom förekommer samtidigt bör patienten söka en behandling som riktar sig mot båda besvären. Sådan behandling innebär vanligtvis måttlig motion och tekniker som massageterapi.
Restless legs-syndrom orsakar flera olika symtom, varav de mest påtagliga är atypiska känslor i benen och sömnlöshet. En person med restless legs-syndrom kan uppleva brännande eller krypande känslor i benen, en oförmåga att sluta rycka, svårigheter att sova samt – mer ovanligt – ryggsmärtor.
Eftersom smärta är ett naturligt och vanligt symtom vid restless legs-syndrom missdiagnostiseras tillståndet ibland som enbart ryggsmärta. Andra vanliga feldiagnoser är sömnlöshet, artrit och nattliga kramper. Eftersom restless legs-syndrom främst påverkar sömnmönstret och musklerna i benen är ryggsmärtor inte ett typiskt symtom. Tala därför med en läkare om du har restless legs-syndrom och samtidigt upplever ryggsmärtor – det kan finnas ett annat underliggande tillstånd som orsakar dina besvär.
Som nämnts tidigare har ryggsmärtor och restless legs-syndrom oftast olika orsaker. Restless legs-syndrom kan till exempel bero på ärftliga faktorer, järnbrist, njursjukdom, befintliga sjukdomstillstånd eller hjärndysfunktion. Ryggsmärtor kan orsakas av trauma, diskbråck, ryggskada eller ischias. När båda besvären förekommer samtidigt kan orsaken vara neuropati, det vill säga skada på nerverna. Ryggsmärtor kan också uppstå indirekt till följd av restless legs-syndrom, exempelvis genom dålig sömnställning eller otillräckligt stöd i sängen.
Massageterapi kan rekommenderas för personer som lider av både ryggsmärtor och restless legs-syndrom. En massagesession varar vanligtvis mellan 15 och 90 minuter, men kan anpassas efter individuella behov och önskemål. Under en session kan terapeuten använda tekniker som akupressur, akupunktur, friktionsmassage, shiatsu eller svensk klassisk massage. Dessa tekniker syftar till att främja blodcirkulation och avkoppling samtidigt som muskelsmärtan minskar.
Experter rekommenderar att personer med restless legs-syndrom och ryggsmärtor ägnar sig åt måttlig motion för att lindra symtomen. Träna gärna i en bekväm miljö under sen eftermiddag, med övningar som innefatta sträckningar av ben, vadmuskel och lår. Yoga och tai chi kombinerar exempelvis bensträckningar med mjuk stretching och kan utövas hemma på en matta eller ett heltäckande golvunderlag. Dessa övningar ökar cirkulationen till de drabbade delarna av kroppen och kan bidra till att dämpa smärtan. Regelbunden motion kan dessutom minska förekomsten av rastlösa ben, särskilt på natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online