Att ha gaser är helt naturligt, men om du ofta känner dig uppblåst eller behöver släppa gaser kan det finnas flera förklaringar. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till gasbildning – och vad symptomen kan bero på.
En av de vanligaste orsakerna till gasbildning är att luft omedvetet sväljs ner i matsmältningssystemet. Detta kallas aerofagi och händer ofta när du:
Försök att äta långsamt, tugga maten ordentligt och undvik att prata med full mun – det kan minska mängden luft du sväljer.
Viss mat är mer gasbildande än andra. Särskilt följande kan orsaka besvär hos många:
Alla påverkas inte likadant, så det kan vara bra att hålla koll på vilka livsmedel som triggar just dina symptom.
Laktosintolerans innebär att kroppen har svårt att bryta ned mjölksocker (laktos) i mejeriprodukter. När laktosen når tjocktarmen utan att vara nedbruten jäser den och bildar gaser.
Irritable bowel syndrome, IBS, är en funktionell tarmsjukdom som påverkar hur tarmen arbetar. Tillståndet ger ofta återkommande besvär som:
Många med IBS mår bättre av anpassad kost, regelbundna måltider och stresshantering.
Celiaki är en autoimmun sjukdom där kroppens immunförsvar reagerar på gluten, ett protein som finns i vete, råg och korn. Även små mängder gluten kan utlösa inflammation i tunntarmen.
Misstänker du celiaki bör du kontakta vården innan du slutar äta gluten, eftersom testen kan ge felaktiga resultat annars.
Tillfällig gasbildning är oftast ofarligt. Kontakta dock läkare om du har långvariga besvär, kraftiga buksmärtor, blod i avföringen eller går ner i vikt utan förklaring – det kan tyda på ett underliggande tillstånd som behöver utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online