Det finns många faktorer som kan påverka hur mycket någon kan benpressa. Inkludera en persons ålder, vikt och längd för att bestämma mängden vikt som de kan lyfta för att undvika potentiell skada. Som sådan är det svårt att ge en exakt mängd vikt som en 14-årig pojke kan benpressa. Det skulle vara tillrådligt för en 14-årig pojke att börja mycket lätt och gradvis öka vikten när de blir starkare med tiden.
