Tinnitus, eller öronringning, är ett vanligt besvär som drabbar miljontals människor världen över. Det finns många olika former av tinnitus. De vanligaste inkluderar höga väsningar, pip, skrikande ljud och ringningar. Tinnitus är inte en sjukdom i sig utan ett symtom som kan bero på många olika orsaker, exempelvis trauma mot öronen, främmande föremål i hörselgången, kraftiga ljud, allergier samt överdriven ansamling av öronvax.
Tinnitus kan vara mycket störande för den som drabbas. I de flesta fall är det dock inte ett allvarligt problem, utan snarare ett besvär som kan gå över med tiden. Här följer fem konkreta steg som kan hjälpa dig att lindra eller bli av med besvären.
Besök din läkare och låt hen undersöka dina öron för överdriven öronvaxansamling. Öronvax som har samlats i hörselgången kan förtränga den och orsaka tinnitus. Köp inte ett receptfritt kit för borttagning av öronvax utan att först rådfråga din läkare. Dessa kit eliminerar inte tjockt öronvax, och vaxet kan behöva tas bort med medicinska instrument på ett säkert sätt.
Håll dig borta från platser och situationer med kraftiga ljud. Höga ljud är en av de vanligaste orsakerna till tinnitus. Exempel är högljudda konserter, vägarbeten och motorcyklar – allt som kan utlösa ringningar i öronen och i värsta fall leda till hörselnedsättning. Köp öronproppar för att skydda dina öron i mycket bullriga miljöer. Genom att undvika höga ljud minskar du ringningen i öronen.
Undvik livsmedel med hög halt av mättat fett, socker och salt. Undvik även kaffe, alkohol och te, eftersom dessa kan förvärra din tinnitus. Ät gott om färska grönsaker och frukter varje dag för att stimulera ditt blodflöde, vilket gradvis kan få öronringningarna att upphöra.
Sänk ditt blodtryck om du har fått diagnosen högt blodtryck (hypertoni). Hypertoni är känt för att både orsaka och förvärra tinnitus. Prata med din läkare om läkemedel som sänker blodtrycket. När ditt blodtryck är normalt kommer ringningen i öronen att minska eller helt upphöra.
Kontakta din läkare om du tar läkemedel som ibuprofen, p-piller eller acetylsalicylsyra (aspirin). Dessa mediciner kan orsaka tinnitus. Om medicinerna gör att din tinnitus blir olidlig bör du kontakta din läkare omedelbart. Hen kan ordinera alternativa läkemedel som inte ger upphov till tinnitussymtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online