Ryggsmärta är en av de allra vanligaste åkommorna som får människor att söka hjälp hos läkare och kiropraktorer. Smärtan kan bero på en skada i muskler, senor eller ligament runt ryggraden, eller uppstå i själva ryggraden – till exempel vid en ur led vriden kota eller ett diskbråck, ett tillstånd där kärnan i disken mellan två kotor buktar ut och trycker på närliggande nerver.
Ländryggssmärta kommer ofta plötsligt, exempelvis när du vrider på kroppen eller försöker lyfta ett tungt föremål. Varar smärtan från några dagar upp till några veckor betraktas den som akut. Fortsätter den i flera månader klassas den som kronisk. Förr rekommenderade läkare sängvila vid ryggsmärta, men idag vet man att långvarig vila i sängen faktiskt kan förvärra besvären. Att hålla sig måttligt aktiv och gradvis återgå till normal rörelse är oftast bättre för läkningen.
Nedanstående naturläkemedel finns i hälsokostbutiker och är i allmänhet säkra att använda. De kan tas så länge symtomen kvarstår, men följ alltid doseringsanvisningarna och rådfråga gärna hälso- och sjukvårdspersonal innan du börjar.
Djävulsklo är en afrikansk rot som hjälper till att minska muskelsmärta och inflammation. Vid akut smärta rekommenderas 800 mg koncentrerat extrakt i kapsel tre gånger dagligen i upp till två veckor. Vid kronisk smärta är dosen 200–400 mg tre gånger dagligen i upp till åtta veckor. Använd inte djävulsklo om du tar blodförtunnande läkemedel, som warfarin eller acetylsalicylsyra, eller om du lider av halsbränna, gastrit eller gallsten.
Barkextrakt från vitpil är ett välbeprövat botemedel mot artrit, huvudvärk och muskelvärk, samt mot kronisk ländryggssmärta. Den rekommenderade dosen motsvarar extrakt som innehåller 240 mg av verksamnet salicin. Aspirin tillverkas av acetylsalicylsyra, som liknar salicin i sina egenskaper, men aspirin kan ge biverkningar som mag- och tarmbesvär samt njurskador. Precis som aspirin ska vitpilsbark aldrig ges till barn under 12 år på grund av risken för Reyes syndrom.
Rhus tox är ett homeopatiskt medel framställt från giftsumak (poison ivy). Den vanliga dosen är två granuler fyra gånger om dagen.
Johannesörtsolja är en örtolja som kan lindra nervsmärta. Massera in en liten mängd över det ömma området två gånger dagligen.
Arnika (Arnica montana) är en ört som kan användas både utvärtes, som kräm eller gel som appliceras på det drabbade området, och invärtes som tablett som vanligtvis löses upp under tungan.
Ländryggssmärta kan också orsakas av andra tillstånd, exempelvis benskörhet (osteoporos) eller njurproblem. Kontakta därför din läkare om smärtan kvarstår i mer än en vecka. Ring 112 omedelbart om ryggsmärtan åtföljs av andra symtom, som bröstsmärta, andnöd, illamående, svaghet i benen, smärta som sprider sig till käke, axlar och armar, eller förlust av kontroll över urinblåsa eller tarm. Det kan röra sig om en hjärtinfarkt eller en allvarlig ryggmärgsskada.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online