Transkutan elektrisk nervstimulering, förkortat TENS, är en behandlingsform där elektriska pulser leds till specifika områden av kroppen för att lindra smärta. Impulserna levereras via en TENS-apparat – en liten, batteridriven och oftast bärbar enhet. Dessa apparater kan användas inom sjukvården eller köpas privat för hemmabruk. Många som lider av ischias får betydande lindring genom TENS-behandling. Att kunna hantera apparaten på rätt sätt ökar dina chanser att uppnå effektiv smärtlindring.
Börja med att rengöra och torka det område på kroppen där elektrodpaderna ska fästas. Huden måste vara ren och torr för att paderna ska fästa ordentligt och ge en jämn stimulering.
Sätt elektrodpaderna så nära smärtkällan som möjligt. Vid ischias placeras de ofta i ländryggen eller längs ischiasnervens bana ut i benet, beroende på var smärtan sitter.
Välj det driftläge som passar dig bäst, antingen efter eget val eller efter läkarens anvisning:
Ställ in apparaten på en behaglig nivå. Öka gradvis stimuleringen tills den börjar kännas smärtsam, och sänk sedan ner några steg. Du ska känna en tydlig men inte smärtsam sensation.
Låt TENS-apparaten vara igång mellan tio minuter och några timmar. Hur länge beror på vad din läkare har ordinerat samt hur mycket stimulering du behöver för att få smärtlindring. Diskutera alltid din behandlingsplan med din läkare eller fysioterapeut.
När behandlingen är klar tar du försiktigt bort elektrodpaderna och förvarar apparaten enligt tillverkarens anvisningar. Kontrollera regelbundet padernas skick och byt ut dem när de förlorar sin klibbighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online