Hur man fixar ett Diskbråck

Ett ​​diskbråck , enligt National Institutes of Health , uppstår när en del av spinal skivan sticker ut eller tvingas genom en försvagad park av skivan , placera nöje på nerverna . Detta kan inträffa när som helst i ryggraden , men det är vanligast i de lägre rygg och nacke . Med vila och specialiserad sjukgymnastik , de flesta patienter har möjlighet att återhämta sig utan behov av ett kirurgiskt ingrepp , även om kirurgi kan behövas någon gång . Om du får ont i ryggen och tror att du har ett diskbråck , kontakta din läkare omedelbart . Detta är vad du behöver
kall kompress
Smärts
Visa fler Instruktioner
1

vila kroppen när symtomen börjar . Undvik tunga lyft eller aktiviteter som gör dina symtom förvärras .
2

Applicera en kall kompress på ryggen i 20 minuter och ta sedan bort det i 20 minuter . Upprepa detta så ofta som möjligt under de första 24 timmarna efter det att symtomen börjar . Kylan kommer att bidra till att minska svullnad . Addera 3

Take over-the -counter , icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , eller NSAID , för att lindra smärta . Om dessa inte mildra graden av smärta du känner dig , kan din läkare förskriva receptbelagda smärtstillande medel . Ta alla mediciner , enligt anvisningar från din läkare .
4

träffa en sjukgymnast för att diskutera övningar för att stärka din rygg -och magmusklerna . De sjukgymnaster kommer också att arbeta med dig för att lära sig rätt sätt att lyfta och utföra dagliga aktiviteter , samtidigt sätta lite press på det drabbade skivan .
5

Uppsök läkare om symtomen inte förbättras , får värre eller om du börjar få problem med tarm -och blåskontroll . Din läkare kan rekommendera steroida medicinering injektioner eller kirurgiska ingrepp , om skivan inte förbättras . Addera