Vad orsakar lumbal spinal stenos? Vanliga orsaker och förebyggande råd

Ryggmärgen ligger i det skyddade utrymmet inne i kotorna som kallas ryggkanalen. När detta utrymme försmalnas i nedre delen av ryggen uppstår tryck på ryggmärgen och nervrötterna, vilket kan ge smärta, domningar och svaghet. Detta tillstånd kallas lumbal spinal stenos.

Vanliga orsaker

Enligt Chicago Institute of Neurosurgery and Neuroresearch finns flera mekanismer bakom lumbal spinal stenos:

• Förstorade facetleder – lederna som förbinder intilliggande kotor kan växa till och ta plats i ryggkanalen.
• Förtjockat gula band (ligamentum flavum) – ligamentet mellan kotorna kan bli tjockare och minska utrymmet.
• Diskbråck – en utbuktande mellankotskiva kan pressa mot ryggmärgen eller nervrötterna.
• Spondylolistes – att en kota glider fram i förhållande till kotan under, vilket förtränger kanalen.

Artros – den vanligaste orsaken

Enligt University of Michigan Health System är den absolut vanligaste orsaken till de förändringar som leder till lumbal spinal stenos degenerativ artros. Med åldern bryts brosket i lederna ner, vilket gör att kroppen bildar nytt ben och att lederna och ligamenten växer till. Resultatet blir att utrymmet för ryggmärgen gradvis krymper.

Andra orsaker

Lumbal spinal stenos kan också vara medfödd, det vill säga att ryggkanalen är trång sedan födseln. I mer sällsynta fall orsakas förträngningen av en tumör eller annan massbildning i ryggen. Även tidigare ryggskador, Pagets sjukdom och vissa skelettsjukdomar kan bidra till utvecklingen.

Kan tillståndet förebyggas?

Enligt Chicago Institute of Neurosurgery and Neuroresearch beror de flesta förändringarna som orsakar lumbal spinal stenos på naturligt slitage och åldrande, vilket gör dem svåra att helt förebygga. University of Michigan Health System rekommenderar dock två åtgärder som kan göra skillnad:

• Viktkontroll – en hälsosam vikt minskar belastningen på ryggraden.
• Styrketräning för nedre ryggen – starka muskler stabiliserar ryggraden och avlastar lederna.

Hur vanligt är tillståndet?

Lumbal spinal stenos är enligt University of Michigan Health System ett av de allra vanligaste tillstånden i ryggraden. Det drabbar framför allt personer över 60 år och är en av de vanligaste orsakerna till rygg- och bensmärta hos äldre. Typiska symtom är smärta, domningar eller tyngdkänsla i benen vid gång, som ofta lindras när man sitter eller lutar sig framåt.

Vid långvariga besvär bör du kontakta läkare för undersökning och individuell behandlingsplan.