Ryggsmärta är ett av de mest plågsamma tillstånd en människa kan drabbas av, och en vanlig orsak är en utbuktande disk – ofta kallad diskbråck. Ryggkotorna i ryggraden separeras av stötdämpande diskar som fungerar som kuddar mellan kotorna. När en disk skadas kan dess mjuka inre kärna bukta ut genom det yttre höljet och trycka mot närliggande nerver, vilket orsakar smärta, domningar och obehag som ofta strålar ut i benen.
Det finns flera åtgärder du kan vidta hemma för att lindra smärtan och främja läkningen av en utbuktande disk.
Ett av de bästa du kan göra för en utbuktande disk är att ge kroppen vila. Tillbringa några dagar i sängen, liggandes på rygg med en bekväm kudde under huvudet. Undvik dock att ligga stilla alltför länge – långa perioder av total vila kan försvaga ryggmusklerna och fördröja läkningsprocessen.
Att ligga i ett varmt bad hjälper till att slappna av spända ryggmuskler och avlastar ryggraden. Se till att vattnet är behagligt varmt men inte så hett att det blir obehagligt. Värmen ökar dessutom blodcirkulationen i området, vilket kan främja läkningen.
Lätt stretching gör ryggen starkare och rörligare. Ställ dig på alla fyra och svank ur ryggen långsamt. Håll positionen i fem sekunder och släpp sedan. Upprepa övningen flera gånger om dagen, men lyssna alltid på kroppen – avbryt om smärtan förvärras.
Kontakta din läkare för att diskutera kortisoninjektioner. Kortison är en kraftfull inflammationsdämpande behandling som kan minska inflammationen runt den utbuktande disken och därmed lindra smärtan betydligt.
Tyvärr räcker ibland inte konservativ behandling till. I vissa fall är operation den enda vägen till fullständig läkning, då utbuktningen tas bort kirurgiskt. Din läkare kan avgöra om du är en lämplig kandidat för ingreppet.
Sök omedelbar vård om du upplever känselbortfall i underlivet, problem med urin- eller tarmkontroll, eller tilltagande svaghet i benen. Dessa symtom kan tyda på allvarlig nervpåverkan som kräver snabb medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online