Spondylolistes är ett tillstånd som orsakar smärta i ländryggen och en förträngning av ryggradskanalen. Om området där nerverna lämnar ryggradskanalen blir trångt kan smärtan även stråla ut i benen. Det finns fem huvudtyper av spondylolistes, men de har alla samma grundläggande mekanism: en kotor glider framåt och belastar den intilliggande kotan.
Behandlingen varierar beroende på tillståndets svårighetsgrad och hur mycket smärta det orsaker – allt från vila och livsstilsändringar till kirurgi. Här går vi igenom de mest effektiva behandlingsalternativen.
Många patienter kan kontrollera sin smärta genom att vila och avstå från ansträngande träning och aktiviteter under perioder med ökat obehag. Se till att du sitter och står med god hållning och undvik högintensiva aktiviteter som löpning eller aerobics.
En god hållning håller din ryggrad frisk och stark. Bibehåll en hälsosam kroppsvikt, eller prata med din läkare om kost- och träningsförändringar om du behöver gå ner i vikt. Försök undvika aktiviteter som belastar ländryggen extra, exempelvis tunga lyft och onödiga böjningar. Rök inte och konsumera alkohol med måtta för att hålla kroppen frisk.
Massörer, sjukgymnaster och kiropraktorer använder triggerpunktsbehandling för att lindra smärta i ländryggen. Muskler kan spännas och skapa irriterade punkter, vilka kan lindras genom mjukt tryck och massage. Det finns apparater som gör att du kan behandla dig själv, men rådfråga alltid din läkare eller terapeut innan du använder dem.
Lågfrekventa elektriska strömmar kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad i ländryggen. Sjukgymnaster har maskiner med elektroder som fästs på smärtsamma områden för att minska besvären. Om du lider av kronisk smärta på grund av spondylolistes kan du fråga din läkare eller terapeut om att köpa en TENS-apparat som du kan använda hemma.
Milda stretchövningar kan minska smärtan i ländryggen avsevärt. Om du upplever smärta i benen kan hamstringsträckning hjälpa till att släppa muskelspänningar. Att stärka ländryggen och de djupa bukmusklerna ger stöd åt ryggraden och minskar risken för att tillståndet förvärras. Övningarna ska aldrig vara smärtsamma eller obehagliga – överdriv inte för att undvika skador.
Ett stöd för ländryggen håller ryggraden stabil och ger kotorna möjlighet att läka. Stabilisering kan lindra smärta, och kompressionen från ett ryggstöd kan minska svullnad. Använd alltid ditt ryggstöd enligt läkarens eller terapeutens anvisningar, och informera din läkare om du går upp eller ner betydligt i vikt så att stödet kan justeras eller bytas ut för bättre passform.
Receptfria och receptbelagda läkemedel kan lindra smärta och inflammation vid spondylolistes. Ta alltid medicinerna exakt enligt anvisningarna och följ doseringsinstruktionerna noggrant. Om receptfria och receptbelagda smärtstillande medel inte räcker till kan läkaren föreslå epidurala steroidinjektioner för att minska trycket på disken och lindra smärtan.
Kirurgi är en sista utväg när alla andra behandlingsalternativ har prövats utan framgång. En spinal fusion kan stabilisera de drabbade kotorna så att de inte glider vidare, medan en dekomprimerande laminectomi kan minska inflammationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online