Ischias är egentligen ett symtom på ett underliggande problem, exempelvis ett diskbråck. Varje form av irritation av ischiasnerven – oavsett om den kommer från ben, muskler, infektioner, skador eller andra orsaker – kan leda till de smärtsamma besvären. Smärtan strålar typiskt från ländryggen via baksidan av låret och ned under knät, men den kan också koncentreras till skinkornas område. Endast ena sidan av kroppen drabbas. Känslan kan vara en dov värk, en brännande hetta eller likna elektriska stötar.
En läkare kan ställa diagnosen ischias genom en fysisk undersökning och din sjukhistoria. Undersökningen innefattar vissa rörelsetest och kan även kräva röntgen, datortomografi eller magnetkameraundersökning. Ischias kan vara mycket smärtsamt, men beroende på orsak går besvären ofta över inom åtta veckor utan aggressiv behandling.
Kyla: Använd kalla kompresser för att minska inflammationen och lindra obehaget. Lägg en ispåse i en handduk och placera den mot det ömma området i 15 minuter en eller två gånger per dag. Har du ingen ispåse fungerar en påse frysta ärtor utmärkt.
Värme: Alternativt kan du applicera värme där det gör ont. Använd färdiga värmepåsar, en värmelampa eller en värmekudde på låg effekt.
Stretching: Töjningar kan lindra trycket och smärtan. Gör stretchövningar flera gånger om dagen och håll varje position i 30 sekunder.
Regelbunden träning: Även om du kanske inte känner för att röra på dig när du har ont och rörligheten är begränsad, kan regelbunden, skonsam motion hjälpa mot smärtan. Börja med mjuka stretchövningar för ländryggen och testa vattengymnastik eller en motionscykel. När smärtan lindras kan du lägga till övningar som stärker ryggmusklerna.
Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin och ibuprofen samt paracetamolpreparat kan hjälpa vid ischias, men de har begränsad effekt mot svår smärta och lämpar sig inte för långvarig användning. Paracetamol under längre perioder kan ge leverproblem, medan NSAID-preparat över tid kan orsaka biverkningar som magblödning, njurskador eller magsår.
Sjukgymnastik, inklusive hållningsövningar, ryggmuskelträning och rörlighetsträning med en certifierad personlig tränare eller fysioterapeut, kan hjälpa till att lindra ischiassmärtan.
Om smärtan är svår kan läkaren rekommendera receptbelagda läkemedel, exempelvis en kombination av antiinflammatoriskt medel och muskelavslappnande preparat.
Hjälper inte andra åtgärder kan läkaren föreslå epidurala steroidinjektioner, som dämpar inflammationen och lindrar smärtan. Injektionerna ger dock endast tillfällig lindring och rekommenderas inte som långtidsbehandling.
Kirurgi kan bli aktuellt om ischiassmärtan orsakar inkontinens eller om smärtan successivt förvärras och inte lindras av andra terapier.
Kiropraktorer använder manipulation av ryggraden för att behandla nedsatt rörlighet i ryggen och arbetar från olika positioner. Den kiropraktiska behandlingen kan även omfatta massage och stretching.
En relativt ny metod mot ryggsmärta, inklusive ischias, är DRX9000 – en icke-kirurgisk dekompressionsbehandling som bygger på teorin att avlastning av ryggraden ökar utrymmet mellan kotorna och därmed minskar diskprotrusioner.
Hjälper inget annat kan hypnos vara värt att prova. Under hypnosen får du suggestioner som minskar din smärtkänslighet och hjälper dig att hantera smärtan när du är vaken.
Akupunktur är en annan alternativ behandling som ger gott resultat för vissa personer. Akupunktören sätter tunna nålar i huden utifrån teorin att smärta beror på blockering av en livsviktig energi, qi, i kroppen, och att nålarna löser upp denna blockering.
Kontakta läkare om smärtan är svår, varar längre än några veckor eller åtföljs av domningar, svaghet i benet eller problem med blås- och tarmfunktion. Ju tidigare rätt diagnos ställs, desto snabbare kan du få en effektiv behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online