Naturliga huskurer mot klämd nerv i nacken

En klämd nerv är ett vanligt besvär som ofta orsakar smärta, obehag, domningar och muskeltrötthet. Även om nerverna vid ryggens underdel och i nacken drabbas oftast kan vilken nerv som helst bli "klämd", vilket kan ge smärta i hela kroppen. Med tillräcklig vila och rätt behandling bör du dock känna viss lindring redan inom några dagar.

Vad är en klämd nerv?

En nerv blir "klämd" när omgivande vävnader – såsom brosk, ben, senor och muskler – trycker för hårt mot den. Trycket kan störa nervens normala funktion och leda till stickningar, muskelsvaghet, domningar och smärta. Även om en klämd nerv kan uppstå var som helst i kroppen är ländryggen, nacken och axlarna de vanligaste områdena.

När nerverna i nacken kläms påverkas även nerrötterna, vilket kan ge smärta som strålar från nackens bas ut i armar, händer eller till och med ner i benen.

Kanel som huskur

Många homeopatiska specialister rekommenderar en kanelbaserad pasta för att lindra besvär från en klämd nerv i nacken. Så här gör du:

• Blanda 1 matsked kanel, 1 matsked honung och en fjärdedels kopp rosenvatten.
• Rör om till en jämn pasta och applicera på det drabbade området med en ren tvättlapp.
• Låt verka i cirka en halvtimme och skölj sedan av med ljummet vatten.

Denna blandning sägs ge en tillfällig men effektiv smärtlindring.

Rå potatis mot klämd nerv

En annan populär huskur är att använda rå potatis. Skär en potatis i tjocka skivor och lägg dem direkt över det ömma området. Låt skivorna ligga kvar i ungefär en halvtimme. När potatisen börjar torka tar du bort den och tvättar huden med ljummet vatten. Denna metod sägs kunna påskynda läkningen av en klämd nerv och har rapporterats ge god lindring för flera patienter.

Senapsolja – en traditionell kur

Vissa patienter har upplevt lindring från smärtsamma klämda nerver genom att massera in varm senapsolja i nacken. Värm oljan försiktigt och låt den sedan verka på huden så länge som möjligt. Verkningssättet sägs vara att oljan hjälper till att mjuka upp och slappna av spända nerver, vilket gör att de kan återgå till sin korrekta position och minska irritationen.

Fler tips för snabbare återhämtning

Den enklaste och mest effektiva huskuren mot en klämd nerv är vila. Här är några konkreta råd:

• Undvik all onödig fysisk aktivitet tills besvären lindras.
• Sov sex till åtta timmar per natt för att ge kroppen tid att läka.
• Lägg is på det drabbade området i fem minuter åt gången för att dämpa inflammation och smärta.
• Prova att sova utan kudde för att hålla nacken i en mer naturlig position.
• Sitt med rak, upprätt rygg – en framåtböjd hållning förvärrar trycket på nerven.

Kombineras dessa vanliga huskurer med gott om vila ökar chansen betydligt för att besvären ska gå över av sig själva. Upplever du dock kvarstående smärta, kraftig domning eller svaghet i armar och händer bör du kontakta läkare för en professionell bedömning.