Hur man står med god hållning

Stå med god hållning egentligen är bra för dig , när du faktiskt gör det . Enligt experter vid Cleveland Clinic , står med god hållning minskar inte bara led-och ryggsmärtor , men det gör att du ser bättre . Att lära sig att stå med god hållning är en välgörande och gratis sätt att snabbt förbättra din hälsa och ditt utseende . Instruktioner
1

Stå med armarna hängande i en naturlig ställning längs sidorna och fötterna axelbrett isär .
2

Fördela din vikt jämnt över bollar av dina fötter , i motsats till hälarna. Lås inte knäna . Addera 3

Stå upp lång och rak . Låt inte dina axlar att sjunka .
4

Sätt ditt huvud i ett vågrätt läge genom något hugg i hakan . Rikta ditt huvud så att den är fyrkantig på din nacke och rygg .
5

Kontrollera din inriktning . När du står med god hållning , bör din kropp rada upp så att bäckenet är över dina fötter , bröstkorgen är över bäckenet , ni axlar är över revbenen , huvudet är över fötterna och axlarna är i linje med dina örsnibbar . Addera