Upplever du kraftiga smärtor i skinkan och benet kan orsaken vara piriformissyndrom. Piriformis är en liten muskel som sitter djupt i skinkan nära nedre delen av ryggraden och som roterar benet utåt. Ischiasnerven löper tätt intill denna muskel. När piriformismuskeln spänner sig eller dras ihop kan den trycka mot ischiasnerven och orsaka smärta i både skinka och ben.
Typiska symtom på piriformissyndrom är ömhet i skinkområdet, tryckömhet vid vissa punkter på benet samt nedsatt rörlighet i höftleden. Besvären tenderar att förvärras när du sitter eller står stilla under långa perioder, vilket gör vardagssituationer som kontorsarbete och bilkörning särskilt besvärliga.
Vissa grupper löper större risk att utveckla piriformissyndrom än andra. Till de mest utsatta hör medelålders vuxna, personer med en stillasittande livsstil, gravida kvinnor, löpare samt personer med diabetes. Även idrottare som utför repetitiva rörelser med höfterna har förhöjd risk.
Tillstånd i ländryggen, såsom degenerativ disksjukdom eller ett utbuktande diskbråck, kan ligga bakom piriformissyndrom. Graviditet är en annan vanlig orsak – den extra vikt som läggs på under graviditeten belastar ryggraden och kan utlösa smärta. Även om det är mycket ovanligt kan tumörer och infektioner i ryggraden komprimera nerven och ge upphov till liknande besvär.
Värmebehandling kan lindra den ömma muskeln. Bygg upp styrkan i muskeln med regelbundna stretchövningar, till exempel yoga, som hjälper till att hålla piriformis mjuk och flexibel. Massage kan också vara ett värdefullt verktyg för att förebygga spänningar och återkommande besvär.
Historiskt har piriformissyndrom främst behandlats med vila. Idag används ofta receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för smärtlindring, och i svårare fall kan kirurgi övervägas. Det finns även alternativa behandlingsformer som visat goda resultat, bland annat yoga, biofeedback och akupunktur. Kontakta alltid vårdpersonal för att få rätt diagnos och en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online