Att dricka för mycket vatten kan få kroppens nivåer av elektrolyter och natrium att sjunka till farligt låga värden. När elektrolyt- och natriumhalterna faller under det normala intervallet kan ett tillstånd som kallas hyponatremi utvecklas. Detta kan leda till desorientering, illamående, kramper och i värsta fall döden.
Hyponatremi, ofta kallad vattenförgiftning, uppstår när koncentrationen av natrium i blodet späds ut på grund av ett överskott av vätska. Natrium är en avgörande elektrolyt som reglerar mängden vatten i och runt kroppens celler. När natriumnivåerna sjunker börjar vatten tränga in i cellerna, vilket gör att de svullnar. Svullnad i hjärncellerna är särskilt farlig och kan snabbt bli livshotande.
Enligt Mayo Clinic finns tre olika typer av hyponatremi: hypervolemisk, euvolemisk och hypovolemisk hyponatremi.
Hypervolemisk hyponatremi uppstår när blodets natriumnivåer sjunker för lågt, vilket händer när överskottsvatten späder ut natriumhalten. Personer som drabbas av denna typ har vanligtvis svår organsvikt, exempelvis njur-, lever- eller hjärtsvikt. Om natriumnivåerna inte återställs kan den drabbade hamna i koma eller avlida.
Enligt Mayo Clinic uppstår euvolemisk hyponatremi när kroppens vattennivåer är normala men natriumnivåerna ändå är låga. Denna typ drabbar oftast personer med cancer eller kroniska sjukdomar, samt de som använder vissa läkemedel. Obehandlad kan den leda till döden.
Hypovolemisk hyponatremi uppstår när både vatten- och natriumnivåerna är låga, enligt Mayo Clinic. Denna form utvecklas hos annars friska människor, oftast i samband med fysisk ansträngning utan att tillräckliga elektrolyter konsumeras för att ersätta dem som förloras genom svett. Intensiv träning där man enbart dricker vatten kan alltså orsaka farligt låga elektrolytnivåer. Även denna typ kan orsaka döden om den lämnas obehandlad.
De tidiga symptomen på hyponatremi inkluderar illamående, huvudvärk, förvirring, trötthet och muskelkramper. I allvarliga fall kan tillståndet leda till krampanfall, medvetslöshet och koma. Upplever du dessa symptom efter stora vätskeintag bör du söka vård omgående.
De flesta friska vuxna klarar sig bra med cirka 1,5–2 liter vätska per dag, varav en del kommer från maten. Vid intensiv träning eller varmt väder ökar behovet, men då är det viktigt att också fylla på med elektrolyter – exempelvis via sportdrycker eller saltrik kost. Lyssna på din törst och drick jämnt fördelat över dagen istället för stora mängder på kort tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online