Hur Wake någon som har en natt Terror

Enligt Nattskräck Resource Center , nattskräck inträffar vanligtvis femton minuter till en timme efter att du somnar . Detta är den tid då en person är i NREM- fasen av sömn innan den djupare REM skede . Nattskräck är vanligare hos små barn , men vuxna kan ha dem också . Nattskräck skiljer sig från mardrömmar - genom att de förekommer i steg fyra sömn - medan mardrömmar kan hända när som helst under den sömncykel . En kväll terror orsakar vanligtvis snabb andning och förhöjd puls . Det är okej att väcka en person från en natt terror - även om vissa tror att det är bättre att inte störa den personen - som natten terror kommer att sluta på egen hand och vaknar den sovande skulle uppröra honom . Instruktioner
1

Flytta föremål ur vägen som kan skada den person som har den natten terror . Rensa bort night stand och flytta lampan ett säkert avstånd .
2

Närma person som natten terror och väcka dem försiktigt . Tala i en lugnande röst . Om personen är förvirrad eller upprörd, försöka lugna dem . Försäkra dem om att allt är okej . Addera 3

Svara ärligt till personen nästa morgon , om de frågar om natten terror . Tala inte om för dem att ingenting hände . Men inte påminna dem , om de inte kommer ihåg .
4

Försäkra personen att ha nattskräck är inte onormalt och kan hända vem som helst . Förklara att ha en kväll terror betyder inte att han eller hon har psykiska problem .
5 Lugna ett barn för att hjälpa honom att sova efter en natt terror Addera