Vilka är farorna med snarkning? De viktigaste riskerna du bör känna till

Enligt Mayo Clinic snarkar hälften av alla vuxna åtminstone då och då. Snarkning är oftast ofarligt, men det kan bli allvarligt när det orsakar sömnapné, påverkar din förmåga att fungera i vardagen, höjer ditt blodtryck eller får dig att vakna mitt i natten med kvävningskänsla eller andnöd.

Sömnapné

En av de allvarligaste formerna av snarkning är sömnapné. Personer med sömnapné snarkar kraftigt och högt för att sedan sluta andas under kortare perioder. När andningen upphör avbryts syretillförseln till hjärta och hjärna, vilket belastar kroppen på allvar. Obehandlad sömnapné ökar dessutom risken för hjärt-kärlsjukdomar, stroke och högt blodtryck.

Nedsatt funktionsförmåga

Snarkning kan få dig att vakna flera gånger under natten, ibland utan att du själv märker det. Regelbundet avbruten sömn leder till dagtrötthet, irritabilitet och minskad motivation för aktiviteter som träning. Det blir också svårare att koncentrera sig, vilket påverkar både arbetslivet och ökar risken för olyckor i trafiken.

Kvävningskänslor

Måttlig till kraftig snarkning och sömnapné kan ge en kvävande eller flåsande känsla. Vid uppvaknandet kan det vara svårt att få andan. Denna känsla av att inte kunna andas aktiverar kroppens stressystem, vilket höjer både pulsen och blodtrycket.

Snarkning hos barn

När barn snarkar regelbundet kan det vara ett tecken på andra hälsoproblem. Snarkning hos barn kan tyda på besvär i näsa eller hals, exempelvis förstorade tonsiller eller adenoid. Om ditt barn snarkar ofta är det klokt att kontakta barnläkare eller vårdcentral för en bedömning.

Påverkan på relationen

Snarkning utgör också en risk för relationen. En partners snarkning kan tvinga den andra ur sovrummet, leda till sömnbrist och skapa frustration mellan parterna. Sömnproblem påverkar ofta relationens kvalitet negativt. Par som upplever att snarkning stör deras sömn uppmanas därför att tillsammans prata med sin läkare om möjliga lösningar.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om du eller din partner upplever kraftig snarkning kombinerat med andningsavbrott, extrem trötthet på dagen, morgonhuvudvärk eller kvävningsanfall under natten. En läkare kan remittera till en sömnutredning för att avgöra om snarkningen beror på sömnapné eller något annat behandlingsbart tillstånd.