Hur länge ska ett barn sova på natten?

- Total daglig sömn:14-17 timmar

- Nattsömn:5-8 timmar med frekventa uppvaknanden för matning och lugnande

Spädbarn (4-11 månader):

- Total daglig sömn:12-15 timmar

- Nattsömn:8-10 timmar med tillfälliga uppvaknanden

Småbarn (1-3 år):

- Total daglig sömn:11-14 timmar

- Nattsömn:10-12 timmar med möjliga tupplurar dagtid

Förskolebarn (3-5 år):

- Total daglig sömn:10-13 timmar

- Nattsömn:11-12 timmar med enstaka tupplurar dagtid

Observera att dessa är generella intervall och individuella sömnmönster kan variera. Konsekventa läggdagsrutiner, en bekväm sömnmiljö och upprättande av goda sömnvanor är viktiga för att främja en god nattsömn. Om du är orolig för ditt barns sömn, är det lämpligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal.