Hur kommer det sig att när du sover på ena sidan är du överbelastad på andra sidan?

När du lägger dig på ena sidan ändras trycket på dina bihålor, vilket kan göra att de blir överbelastade. Detta beror på att blodkärlen i näsan är mer benägna att svullna när du ligger ner, vilket kan blockera bihålorna och göra det svårt att andas.

Dessutom, när du ligger på ena sidan, kan slemmet i dina bihålor rinna ner i halsen, vilket också kan orsaka trängsel. Det är därför du ibland kan vakna med ont i halsen eller en hes röst om du har sovit på ena sidan.

För att undvika trängsel, försök att sova med huvudet lätt upphöjt. Du kan också använda en saltlösning nässpray för att rensa dina bihålor innan du går och lägger dig. Om din trängsel är allvarlig kan du behöva uppsöka läkare för behandling.